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晚上幾點以後不能吃東西

生活 更新时间:2024-11-11 05:06:54

晚上幾點以後不能吃東西?晚飯約3個小時後才能夠平卧,如晚11點休息,7點或8點之後不建議再進食,這樣才能保證睡眠質量,避免胃食管反流病的發生晚飯是一天中重要的一餐,晚餐無論在國内還是國外都是豐盛的一餐,我來為大家科普一下關于晚上幾點以後不能吃東西?以下内容希望對你有幫助!

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晚上幾點以後不能吃東西

晚飯約3個小時後才能夠平卧,如晚11點休息,7點或8點之後不建議再進食,這樣才能保證睡眠質量,避免胃食管反流病的發生。晚飯是一天中重要的一餐,晚餐無論在國内還是國外都是豐盛的一餐。

晚上進食需要排空時間大約13個小時,所以晚飯後3個小時才能夠平卧與休息,胃不和則寝不安,如果進餐時間過晚,會嚴重影響休息。尤其是胃食管動力存在異常的患者,如胃食管反流病的患者進餐過晚,會導緻胃食管反流病加重,部分患者會引起嗆咳。

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