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一萬步消耗多少熱量

生活 更新时间:2025-01-08 23:57:44

一萬步消耗多少熱量?一萬步大約能消耗240-300千卡的熱量人體每天攝入的總熱量大約為1800-2000千卡的熱量,而走一萬步所消耗的熱量等于總攝入熱量的1/7對于大多數人來說,除去正常生活所需要消耗的熱量(大約為1500-1700千卡),而每天走一萬步,恰好能将多餘的熱量消耗掉當然步行消耗多少熱量也和步行的快慢有關步行慢消耗的熱量就少一些,步行快消耗的熱量就會大一些,今天小編就來說說關于一萬步消耗多少熱量?下面更多詳細答案一起來看看吧!

一萬步消耗多少熱量(一萬步可以消耗多少熱量)1

一萬步消耗多少熱量

一萬步大約能消耗240-300千卡的熱量。

人體每天攝入的總熱量大約為1800-2000千卡的熱量,而走一萬步所消耗的熱量等于總攝入熱量的1/7。對于大多數人來說,除去正常生活所需要消耗的熱量(大約為1500-1700千卡),而每天走一萬步,恰好能将多餘的熱量消耗掉。當然步行消耗多少熱量也和步行的快慢有關。步行慢消耗的熱量就少一些,步行快消耗的熱量就會大一些。

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