立秋之後，也就代表着進入秋天了，一個很明顯的變化就是，氣候變得極其幹燥，不管是溫度高的地區，還是溫度低的地區，就變得幹幹的，皮膚是最明顯的變化，最近就想敷面膜，多擦點補水的面霜。
那麼這段時間，進入秋天之後，女人們更得注重滋養，如果條件允許，把一些貴的、好的東西準備起來，每天吃。
接下來，想給大家介紹“養顔5寶”，其實價格也不貴，平時女人可以随便吃，面如桃花顯年輕。
這個不用多說了，女人常吃紅棗，肯定是有好處的，紅棗的營養價值很高，其中含有多種有機酸、氨基酸、維生素、鈣磷鐵等等，尤其是鐵含量豐富。
紅棗價格不算貴，可以買好一點的，多比較比較，多嘗嘗味道，選個符合自己口味的。
【糯米紅棗】
分别準備100g紅棗，100g糯米粉，把紅棗從中間切開，注意不要切斷了，把裡面的棗核取出來。下面準備一點糯米粉，用清水攪拌均勻，然後搓成長條狀，夾在紅棗中。起鍋燒水，水開後放到蒸鍋上，蒸10分鐘就可以吃啦，很美味。
【牛奶炖木瓜】
準備一個木瓜，切半個來用，把籽去掉之後，再把皮削掉，然後切成小丁。往平底鍋中倒入适量的清水，然後把木瓜放進去，大火煮開轉小火，接着炖20分鐘，随後倒上一盒牛奶，再來幾個枸杞，再來幾塊冰糖，繼續炖1分鐘左右，就可以出鍋啦。
【桃膠炖銀耳】
兩種都是對女人很不錯的，銀耳放在水中泡發，泡軟了之後撕成小朵，桃膠也要提前浸泡，至少要泡10個小時，我一般泡1個晚上，泡好後将其捏碎，清洗幹淨。把桃膠和銀耳，一起倒在鍋中，加上清水煮開後，用小火慢炖1個小時，最後加上冰糖，煮到融化後出鍋。
【紅棗薏米粥】
一把薏米、一把紅豆，分别倒在水中，浸泡2個小時，再準備幾個枸杞、幾個紅棗，清洗幹淨。泡好後，把薏米和紅豆倒在鍋裡，加上紅棗、清水，大火煮開轉小火，煮20分鐘，最後加上枸杞和冰糖，攪拌均勻出鍋。
女人多吃豬肝，是很有好處的，可以補充每個月，所大量流失的鐵元素。并且豬肝中的鐵元素，比各種蔬菜中的，要好吸收得多。豬肝，既可以煲湯，又能夠炒着吃，鹵豬肝蘸着蘸料吃，味道也是一絕。
【五香鹵豬肝】
豬肝泡在水裡半個小時，把血水泡出來，然後放到鍋中，冷水一直煮，煮出浮沫之後，把豬肝撈出，溫水沖洗幹淨。重新準備一口鍋，加上花椒、姜片、香葉，再來10勺生抽、5勺老抽、2勺料酒、一點點五香粉和适量冰糖，倒入半鍋清水，把豬肝放進去，燒開後用中火煮20分鐘，關火焖上數小時，讓其更入味，放涼之後切片開吃。
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