粵菜永遠這麼直白坦率,赤裸裸地奔着營養就去了。如果你要養生就學粵菜,要現在就開始,就從白切雞開始。
/食材/
1500克湛江雞
20克沙姜
10克生姜片
5克蔥
各适量鹽、雞粉、白糖、 味精、香油
/做法/
1 把光雞洗淨,切下雞爪,切去爪尖。
2 蒸鍋倒入半鍋清水燒開。
3 加生姜片、蔥、料酒。
4 再加适量嘉豪雞粉、鹽、味精煮沸。
5 手提雞頭,将雞身浸入鍋中,汆燙片刻提起控水,重複數次後再将整隻雞放入。
6 用小火煮20分鐘。
7 雞煮熟透取出。
8 放入冰水中浸沒冷激2~3分鐘。
9 沙姜切末,加入少許嘉豪雞粉、白糖、鹽、味精、香油拌勻。
10 鍋中倒入少許花生油,燒至六七成熱,用鍋勺将熱油淋入沙姜末中,制成蘸料。
11 熟雞冷激好取出,均勻抹上香油,改刀斬塊。
12 裝入盤中,與蘸料一同上桌即成。
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