聖潔月子餐家常做法-tft每日頭條

聖潔月子餐家常做法

美食更新时间:2025-02-02 18:44:54

　　柚媽柚子月嫂表示：産婦适量吃一些菠蘿對身體有好處。菠蘿含有人體所需的維生素和礦物質，它還能改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，适當食用對腎炎、高血壓病患者有益。下面柚媽柚子月嫂就給大家分享幾道菠蘿月子餐做法。

聖潔月子餐家常做法（美味的菠蘿月子餐做法）1

　　鳳梨蝦球

　　材料：蝦500克，菠蘿700克，鹽适量，澱粉适量，糖适量，白醋适量，料酒适量，蔥适量，姜适量。

　　做法：

　　1、新鮮的海蝦去頭剝殼，用針挑去沙線;蔥姜切用料酒、蔥姜腌制蝦仁一段時間;菠蘿去皮，菠蘿肉切成小塊。

　　2、菠蘿用淡鹽水浸泡一段時間，取部分果肉榨成汁。

　　3、腌制好的蝦仁，擇去蔥姜，在幹澱粉裡裹一下，放到濕澱粉裡滾一下。

　　4、鍋裡油燒熱，大火燒至六七分熱。

　　5、下鍋炸制，炸蝦仁的時間要短，防止蝦仁炸老。撈出後，再複炸一遍

　　6、鍋裡放一大勺糖，小火加熱，倒入菠蘿汁，加入适量鹽和半勺白醋，加入幾滴香油。

聖潔月子餐家常做法（美味的菠蘿月子餐做法）2

　　7、等汁熬濃稠，冒着小泡泡時，倒入菠蘿和蝦仁翻炒均勻即可出鍋。

　　菠蘿水果炒飯

　　材料：菠蘿1隻，雞蛋1隻，鮮蝦去殼、用油鹽腌三分鐘，芒果、火龍果切粒，香菜、蔥切絲。

　　做法：

　　1、沖洗菠蘿，切開1分為2，用小刀在菠蘿肉中切一個長方形，用挖果器把菠蘿肉挖出，用鹽水泡十分鐘菠蘿肉粒，再把鹽水倒在挖空的菠蘿中，泡十分鐘。

　　2、熱鍋下油炒熟雞蛋、爆香蒜頭粒，倒入鮮蝦爆炒，加入菠蘿翻炒，倒入火龍果翻炒兩下(加入水果翻炒時間要短)。

　　3、熄火後倒入芒果均勻攪拌鏟起備用，鍋中加入白飯翻炒，加入生抽、蚝油調味，加入切絲的香菜、蔥即可。

聖潔月子餐家常做法（美味的菠蘿月子餐做法）3

　　柚媽柚子專業月嫂提醒：吃菠蘿的量一次應控制在一個菠蘿的1/5以内，如果菠蘿個兒比較大，應控制在1/6以内，而且不能連續三天以上都吃菠蘿。否則一定會産生程度不同的上火現象。另外，出現上火現象時，應停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現象。眼、鼻上火的，可用淡鹽水沖洗。

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