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胃不好吃什麼養胃零食

生活更新时间:2025-01-08 16:00:12

現在大家的生活都好了，能夠選擇的食材也越來越多。但是卻有更多的人會有胃病，尤其是年輕人，他們平時經常因為工作原因而忽視吃飯，也會有時候暴飲暴食，對腸胃的傷害非常的大。腸胃不好常吃“它”，才2塊錢一斤，養胃還健脾，修複胃粘膜！這就是南瓜。南瓜不光含有豐富維生素，而且它比較溫和，具有養胃暖胃的效果，所以，很多人腸胃不好也是經常的煮南瓜粥來養胃。如果你的腸胃不是很好那就可以多吃一些南瓜。今天就給大家分享一下南瓜米糊的做法，一起來看一下吧！

南瓜米糊

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）1

By 水憐憂

配料：

闆栗南瓜 100克、大米 20克、牛奶 200毫升、冰糖 20克

烹饪步驟：

1.準備好全部食材。

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）2

2.南瓜去皮去瓤，切成小塊。

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）3

3.把南瓜、大米、冰糖一起放入豆漿機内。

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）4

4.再倒入有機牛奶。

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）5

5.蓋上機蓋，插上電源，選擇豆漿功能，啟動。

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）6

6.結束後倒入小碗内，熱乎乎的南瓜迷糊就做好了。

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）7

7.“一年之計在于春，狠糧精米是關鍵”

胃不好吃什麼養胃零食（腸胃不好常吃它）8

烹饪小貼士：

1、挑選南瓜最重要的一點是熟，也是我們常說的瓜要“老”，這樣的南瓜營養才全，所含物質才豐富。南瓜越“老”，它裡面所含的水分也就越少，含糖量大，筋少，口感敦實厚重。挑選老南瓜外形要完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購。2、看顔色。因南瓜種類的不同，挑選方法也不一樣，金黃色的南瓜比較好選擇，顔色深黃，條紋清理粗重的為成熟的南瓜；綠色的南瓜，要挑選擇那種綠的發黑的為成熟南瓜。不管是什麼品種的南瓜，它的棱越深，瓜瓣兒越鼓就是老瓜。

你還知道什麼養胃的方法嗎？

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