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怎麼做南瓜小米粥最好喝又簡單

美食 更新时间:2024-12-25 23:09:40

随着社會的發展,人們的養生意識越來越強烈,就連年輕人都開始保溫杯裡泡枸杞了,這種現象也是非常好的,并不是隻有老年人才需要養生,年輕人也同樣需要。小編今天給大家帶來的是一道做法簡單,養生又養胃的南瓜小米粥。早餐就喝小米南瓜粥,暖胃養胃,好吃易做,兒子天天吃不膩!小米是五谷中最滋補的,常喝不僅可以養心安神,助睡眠,還可以補脾胃,緩解消化不良。女性常喝還能美容養顔,淡色斑。喜歡的朋友們,一起來看看具體做法吧!

南瓜小米粥

怎麼做南瓜小米粥最好喝又簡單(早餐就喝小米南瓜粥)1

By 夏有喬木雅望天堂2000

配料:

南瓜 100克、小米 200克、水 1000克

烹饪步驟:

1.小米放入盤裡備用

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2.小米清洗幹淨

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3.放入電飯煲裡

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4.南瓜切塊備用

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5.放入電飯煲裡

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6.按上煲粥煎

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7.做好的南瓜小米粥

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烹饪小貼士:

南瓜的選購:1.從外皮顔色上來說,金bai黃色的南瓜,顔色越深黃,du條紋越清楚粗重越成熟;綠色的南瓜,綠得發黑的是成熟南瓜。不管什麼品種,棱越深、瓜瓣兒越鼓越好。2.南瓜熟後有一種清香氣味,而沒有成熟的嫩瓜有一種菜瓜的味道。最後是動動手,老南瓜外皮比較堅硬緊實,如果南瓜皮一掐就破,就證明成熟度不夠。3.用手掐一下南瓜上的那一小段莖,如果感覺非常硬,就證明南瓜采摘的時機比較合适。切開的南瓜還可以看看瓜籽,因為瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現之一。4.将南瓜切開時,會感覺南瓜的瓤非常堅硬,這樣的南瓜,制作成熟以後,口感會又面又沙,而且甜度高。南瓜瓤的顔色多為金黃色,顔色較深的,成熟度高.

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