可樂和咖啡奶茶能一起喝嗎?清晨,一杯清茶或者一杯咖啡,可以幫助人們提提神,愉快開啟一天的工作,不過有人說不管喝咖啡,還是茶,都會導緻骨質疏松,真的是這樣嗎?還有不少年輕人愛喝可樂等碳酸飲料,是否也會對骨骼産生危害呢?對此,北京大學國際醫院内分泌科醫生孫健斌做出了解答,建議大家從預防骨質疏松、保持骨骼健康的角度來看,日常生活中應該多喝茶,少喝咖啡和碳酸飲料,我來為大家講解一下關于可樂和咖啡奶茶能一起喝嗎?跟着小編一起來看一看吧!
清晨,一杯清茶或者一杯咖啡,可以幫助人們提提神,愉快開啟一天的工作,不過有人說不管喝咖啡,還是茶,都會導緻骨質疏松,真的是這樣嗎?還有不少年輕人愛喝可樂等碳酸飲料,是否也會對骨骼産生危害呢?對此,北京大學國際醫院内分泌科醫生孫健斌做出了解答,建議大家從預防骨質疏松、保持骨骼健康的角度來看,日常生活中應該多喝茶,少喝咖啡和碳酸飲料。
咖啡 問:咖啡會導緻骨質疏松?Yes
答:現代研究表明,咖啡中的咖啡因會導緻人體的鈣含量下降,引起骨量減少。長期骨量減少,确實會引起骨質疏松,等到骨質疏松發展到一定程度後,患者會出現全身疼痛、容易骨折等情況。不過,每天攝入咖啡因小于300毫克,對鈣的代謝影響較小。喜歡喝咖啡的人,首先要注意每天咖啡的攝入量;同時,要注意鈣元素的補充,最好每天補充800毫克的鈣,老年人則要補充1200毫克的鈣。
碳酸飲料 問:可樂影響骨骼健康?Yes
答:有些年輕人則喜歡喝可樂等碳酸飲料。碳酸飲料中含有碳酸,進入體内後,會在胃内分解成二氧化碳,排出體外,對身體影響較小。不過,碳酸飲料中還含有磷酸,磷酸對骨骼健康影響較大。“人體内鈣磷代謝處于平衡狀态。如果過多攝入磷酸磷物質的話,勢必會影響鈣的攝入,導緻鈣的減少,從而影響骨骼健康。”
茶 問:茶會導緻骨質疏松?No
答:茶尤其是綠茶裡面含有多酚,對骨折有保護作用,因此多喝茶不僅不會導緻骨質疏松,還會有利于骨骼健康。
版權聲明:如涉及版權問題,請作者持權屬證明與本網聯系
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!