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可樂和咖啡奶茶能一起喝嗎

圖文更新时间:2024-07-31 20:23:21

可樂和咖啡奶茶能一起喝嗎?清晨，一杯清茶或者一杯咖啡，可以幫助人們提提神，愉快開啟一天的工作，不過有人說不管喝咖啡，還是茶，都會導緻骨質疏松，真的是這樣嗎？還有不少年輕人愛喝可樂等碳酸飲料，是否也會對骨骼産生危害呢？對此，北京大學國際醫院内分泌科醫生孫健斌做出了解答，建議大家從預防骨質疏松、保持骨骼健康的角度來看，日常生活中應該多喝茶，少喝咖啡和碳酸飲料，我來為大家講解一下關于可樂和咖啡奶茶能一起喝嗎?跟着小編一起來看一看吧!

可樂和咖啡奶茶能一起喝嗎

清晨，一杯清茶或者一杯咖啡，可以幫助人們提提神，愉快開啟一天的工作，不過有人說不管喝咖啡，還是茶，都會導緻骨質疏松，真的是這樣嗎？還有不少年輕人愛喝可樂等碳酸飲料，是否也會對骨骼産生危害呢？對此，北京大學國際醫院内分泌科醫生孫健斌做出了解答，建議大家從預防骨質疏松、保持骨骼健康的角度來看，日常生活中應該多喝茶，少喝咖啡和碳酸飲料。

咖啡問：咖啡會導緻骨質疏松？Yes

答：現代研究表明，咖啡中的咖啡因會導緻人體的鈣含量下降，引起骨量減少。長期骨量減少，确實會引起骨質疏松，等到骨質疏松發展到一定程度後，患者會出現全身疼痛、容易骨折等情況。不過，每天攝入咖啡因小于300毫克，對鈣的代謝影響較小。喜歡喝咖啡的人，首先要注意每天咖啡的攝入量；同時，要注意鈣元素的補充，最好每天補充800毫克的鈣，老年人則要補充1200毫克的鈣。

碳酸飲料問：可樂影響骨骼健康？Yes

答：有些年輕人則喜歡喝可樂等碳酸飲料。碳酸飲料中含有碳酸，進入體内後，會在胃内分解成二氧化碳，排出體外，對身體影響較小。不過，碳酸飲料中還含有磷酸，磷酸對骨骼健康影響較大。“人體内鈣磷代謝處于平衡狀态。如果過多攝入磷酸磷物質的話，勢必會影響鈣的攝入，導緻鈣的減少，從而影響骨骼健康。”

茶問：茶會導緻骨質疏松？No

答：茶尤其是綠茶裡面含有多酚，對骨折有保護作用，因此多喝茶不僅不會導緻骨質疏松，還會有利于骨骼健康。

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