目前很多人的身體都容易出現問題，亞健康的人群越來越多，對于身體的保養很多人引起了重視，但是如何進行保養以及保養過程中需要注意的東西，大部分人了解的還不是很透徹，隻知道一味的進食山珍海味想要補足身體的不足。這樣子很可能達到相反的效果，進補還需要根據個人體質來進行判斷，如果十分虛弱的人想要以大補的方式調整身體，往往是事與願違的。
虛不受補的含義
中醫養生中虛不受補就是體虛而無法承受補藥巨大的效果。此時藥物補益的作用，反而是對身體造成的巨大負擔。對于脾胃虛弱的人來說，由食物來進行補充，往往會因為吸收和消化的問題，而出現腹痛腹脹，但無法有效的獲得營養。這就是虛不受補的典型表現。
虛不受補應該怎麼辦?1、首先保養脾胃
疾病嚴重或長期發展的患者，常常會出現胃口不佳，厭食的情況，這是胃氣衰敗，運化能力減弱的表現，那麼為了保證，患者正常的營養吸收，就應該首先進行胃部的保養，調整其消化功能，保證身體機能的維持後才能進一步治療。脾胃功能健全的人，對于各種藥物食物的吸收都是非常快的，即便是患有一些疾病，就恢複上而言，也是相對迅速，并且容易康複的。
2、食物補益
虛弱的人群，我們首先就是對于脾胃功能的調整。此時直接用藥的話，可能會對脾胃進行刺激，進食一些容易消化具有豐富營養的食物，是更好的選擇。如大米粥可以調和胃氣，快速的被吸收，也是普通家庭可以承受的常用食物。對胃氣進行補足後，再進行後續治療，效果會更佳。
3、經絡保養
艾灸可以對于脾胃進行長期的保養，根據子午流注的時間。艾灸在經絡上，可以針對性的養護脾髒，提升脾髒的陽氣，幫助它運化功能的加強。或者可以使用推拿的方式，針對局部或經絡來進行刺激，加強身體自我調節的功能，以此來幫助脾髒恢複。
除了飲食上的調整，我們也考慮考慮一些中醫康複理療的手段，如較為溫和的艾灸，直接對足三裡進行脾胃上的調整。這也不失為一個長期保養脾胃功能的手段。以健脾胃為主要原則來進行治療，通常都能幫助患者盡早的恢複健康。
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參考資料：
《揭秘“虛不受補”的真正原因，想知道到底怎麼“補”嗎？》，今日頭條，2020-05-03
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