作者：遂甯市中心醫院口腔醫學中心 何林 趙聰

剛剛，在北京冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽中，谷愛淩以95.25的高分摘得金牌！

此前，18歲的谷愛淩獲得了北京冬奧會自由式滑雪女子大跳台項目金牌，并用轉體1620度的超高難度動作創造了曆史；在自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中也以86.23分的高分摘得銀牌！

這個會“飛”的女孩的傳奇經曆還不止這些，用一年時間完成普通高中生兩年的課業，考入斯坦福大學，興趣愛好廣泛：彈鋼琴、跳芭蕾、踢足球、打籃球、騎馬、越野跑……

此次冬奧會中，谷愛淩那一口整齊的大白牙也引起了不少網友關注。有細心的網友發現，此次冬奧會上谷愛淩就多次戴上了運動牙套。據了解，谷愛淩在很小的時候就開始戴牙套了，如何擁有像谷愛淩一樣的大白牙？什麼人需要戴牙套，且聽專業人士慢慢解答。

許多人都有一種誤解，隻有小朋友才需要戴牙套，大人已經錯過機會了。其實從3-5歲的小孩子，到青少年、成年人，甚至是中老年人都是可以戴牙套的。主要依據還是人們牙齒本身存在的情況；比如地包天的小朋友可以戴牙套矯正；伴有骨骼發育異常兒童換完牙就應該戴牙套了；換完牙的青少年或者成年人如果牙齒不整齊、牙齒擁擠、牙齒有縫隙、龅牙等都可以戴牙套；還有的中老年人長期缺牙，牙齒位置改變以緻于不能安假牙，牙齒健康的情況下也可以戴牙套來調整牙齒位置，再安假牙。

一般最常見的是剛換完牙12歲左右的青少年。但是戴牙套最好的年紀是因人而異的，并不能一刀切。對于有骨骼畸形的患者，在颌骨還在生長的時候就應該早期幹預，如果等到換完牙再去做矯正就錯過了最佳時期，颌骨已經不能再改建到理想的狀态了，比如地包天的患者在還沒換牙之前3-5歲就應該戴牙套了；伴有颌骨問題的患者，也不能等到牙齒換完再戴牙套，他們應該在生長發育高峰到來之前，8-10歲就應該戴牙套來幹預颌骨的發育，錯過了這個時期，再戴牙套往往效果會大打折扣，甚至有的嚴重的颌骨畸形需要配合外科手術才能取得不錯的療效。

首先就是要按時複診，戴牙套每隔一段時間就需要醫生檢查一下牙齒的情況，适當的調整牙套，如果不按時複診就像不按時吃藥一樣，不能取得預期的效果；其次，戴牙套期間一定要清潔好口腔衛生，每次吃完東西要把牙齒刷幹淨，因為牙套戴在口腔裡，進食時牙套上就會有許多食物殘渣，時間久了不僅會有口氣，還容易導緻牙龈發炎出現牙龈紅腫、增生，牙齒脫礦甚至長蛀牙；最後還要注意飲食，不能吃太硬太脆的食物，比如花生、蠶豆、脆骨等，不能用門牙啃東西，否則把牙套啃掉了，還要去找醫生，增加複診頻率、延長矯治的時間。

戴牙套使牙齒變整齊美觀，最早也起源于外國，而且外國人對許多新事物的接受程度更高。我們戴牙套有時候需要拔牙，這是醫生評估之後決定的治療方案，許多老一輩的人會認為拔牙會導緻滿口牙齒變松，而拒絕戴牙套。另外在發達國家，他們口腔健康的意識和對口腔健康的要求更高，會有專門的家庭口腔醫生定期檢查是否有錯颌畸形。如果發現相關問題就會建議他們戴牙套，往往他們的接受程度也會比較高。而我們國家一些地區對于口腔健康的要求和牙齒美觀的意識還很欠缺，因此很多人還無法接受戴牙套。另外，戴牙套的價格也比較高，這也可能是一個影響因素。

首先糾正很多人的一個誤區，牙齒并不是越白越好。對于我們中國人來講，正常成人的牙齒顔色是白裡透黃的。因為已經發育礦化好的牙釉質具有一定的通透性，所以越透亮的牙釉質越能顯示出裡面牙本質的顔色，而牙本質就是黃色的。兒童的小乳牙之所以看起來白，原因就是乳牙不如恒牙礦化程度好。目前主要的牙齒美白方法主要有：超聲波潔牙（針對牙表面的色素、煙斑和茶漬），漂白牙齒（如冷光美白、牙齒内漂白）和貼面修複等手段。

首先是必須養成良好的口腔清潔習慣，主要是早晚定時刷牙，飯後勤漱口，并且學會使用牙線。其次，是保持良好的飲食習慣。盡量避免高糖飲食和酸性飲料，減少各種零食的攝入，盡可能的均衡膳食，從而保證口腔健康和全身健康。最後就是定期到正規醫療機構檢查口腔，很多口腔問題通過我們自己自行發現很困難，一旦出現口腔症狀的時候口腔疾病問題往往就已經比較嚴重了，所以通過每年定期到醫院進行口腔檢查，可以做到早發現、早幹預、早治療，從而減少痛苦并且降低醫療成本。

最後希望大家都能掌握正确的口腔健康知識，保護好自己的牙齒，願天下人人都擁有一口健康的牙齒，像谷愛淩一樣能展現自信的微笑。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!