小炒白玉菇各種做法-tft每日頭條

小炒白玉菇各種做法

美食更新时间:2024-10-21 05:26:14

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）1

過年大魚大肉吃膩了，做一道清淡又營養的家常小炒，清炒白玉菇，味道鮮美，而且很有營養

By 四葉草jkyc

用料

白玉菇一盒
黑木耳 1小把
青椒一個
鹽适量
食用油适量
雞蛋 2個
蔥半根
蒜 5瓣
六月鮮10克特級輕鹽原汁醬油 1大勺
白糖小勺

做法步驟

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）2

1、準備好食材，泡好的木耳撕成小朵，雞蛋打入碗中打散，青椒切絲，蔥切段，蒜切末，白玉菇洗淨分成小朵

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）3

2、起鍋燒水，水中加入1小勺鹽和幾滴食用油，水開下入白玉菇和木耳焯水1分鐘撈出放入涼水中過涼

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）4

3、撈出裝盤備用

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）5

4、起鍋燒油，油溫6成熱下入雞蛋炒散

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）6

5、炒熟盛出備用

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）7

6、鍋中放入油，下入蒜末和蔥段炒出香味

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）8

7、下入白玉菇，木耳，青椒，雞蛋快速翻炒

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）9

8、加入1小勺鹽，1小勺白糖和1大勺六月鮮10克特級輕鹽醬油翻炒均勻

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）10

9、出鍋裝盤，一道清淡有營養的家常小炒

小炒白玉菇各種做法（這道清炒白玉菇）11

10、少油少調料，搭配合理，鮮香味美又好吃

小貼士

過年大魚大肉吃膩了，孩子要求吃清淡的菜，應孩子要求給孩子做了清淡又營養的家常小炒，祝孩子身體健康，茁壯成長

白玉菇的營養功效

1.提高機體免疫力

白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。

2.鎮痛、鎮靜

巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡。

3.止咳化痰

白玉菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸内水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，将其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

5.白玉菇降血壓

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食白醋炒花生如何做
白醋炒花生如何做?主料：白醋适量，鹽适量，菜油适量，現在小編就來說說關于白醋炒花生如何做?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!白醋炒花生如何做主料：白醋适量，鹽适量，菜油适量。7斤花生，分半做兩次炒，先沖水。稍微瀝幹下水分，倒入鍋中，... 2022-06-25
美食雜糧煎餅怎麼做得快
雜糧煎餅怎麼做得快?，下面我們就來聊聊關于雜糧煎餅怎麼做得快?接下來我們就一起去了解一下吧!雜糧煎餅怎麼做得快粉類混合磕入一顆雞蛋加适量水攪拌至圖中狀态豬瘦肉絲加圖中調味料抓捏均勻熱鍋倒油最後加點老抽盛出備用馄饨皮中間割一刀，油炸至兩面金黃... 2022-11-24
美食蘿蔔和什麼包素餡餃子好
好吃不過餃子，而餃子作為東方人的美食，每逢年節也是不可缺席的重要角色。那餃子餡也是很有講究的，比如今天說的這兩種餃子餡，一葷一素是補腎的佳品。韭菜早在古籍中就曾記載着：韭菜可“溫中，下氣，補虛，調和髒腑，令人能食，益陽，止瀉”。可以對人體進... 2022-11-11
美食火腿腸雞蛋炒粉怎麼做
火腿腸雞蛋炒粉怎麼做?材料：米粉750克，白菜4棵，香腸半根，雞蛋1個，蒜4瓣，油1湯匙，鹽半湯匙醬油，半湯匙，胡椒半湯匙，我來為大家科普一下關于火腿腸雞蛋炒粉怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!火腿腸雞蛋炒粉怎麼做材料：米粉7... 2022-08-16
美食如何制作土豆球
如何制作土豆球?食材：土豆200g，蔥蒜20g，鹽10g，雞粉5g，十三香10g，生抽10ml，辣椒10g，下面我們就來說一說關于如何制作土豆球?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!如何制作土豆球食材：土豆200g，蔥蒜20g，鹽10g，雞... 2022-08-04
美食烤榴蓮好吃嗎
烤榴蓮好吃嗎?烤過的榴蓮非常好吃烤過的榴蓮更加濃郁順口!還帶有牛奶的香味!就像吃着牛奶酸奶一樣!不過鑒于榴蓮的味道，比較“舒爽”，建議在室外烤，我來為大家講解一下關于烤榴蓮好吃嗎?跟着小編一起來看一看吧!烤榴蓮好吃嗎烤過的榴蓮非常好吃。烤過... 2022-07-10
美食土豆白蘿蔔紅棗炖牛肉
健康功效牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血土豆:活血化瘀西紅柿:活血化瘀食材用料牛肉450克相克食物土豆2個相克食物西紅柿2個相克食物姜2片相克食物八角2個大蔥、小蔥适量生抽适量料酒适量鹽适量雞精适量清水适量食用油适量香葉1片西紅柿土豆炖牛肉的做... 2022-12-02
美食炒腐竹的做法比肉還好吃
炒腐竹的做法比肉還好吃?腐竹用來做涼菜的時候比較多，它的營養豐富，味道可口，做涼菜再适合不過了，但是今天我們做一道比涼菜還要好吃的燒腐竹味道真的非常棒，與常見的做法不同，我們一起看一看吧，接下來我們就來聊聊關于炒腐竹的做法比肉還好吃?以下内... 2022-10-10
美食腐乳怎麼制作才好吃
在農村，大家一般都會種地，除了栽種主食，比如水稻、小麥之外，還會種一些小菜，比如說蘿蔔、茄子、豆角等等，這是因為農村交通不怎麼便利，大家日常吃的食材主要是自己栽種，而到了冬天，地裡結冰，種不了蔬菜，這時候大家就會在秋冬期間的時候準備很多美食... 2022-11-30
美食煮熟的魚能隔夜吃嗎
煮熟的魚能隔夜吃嗎?煮過但沒有吃了的魚，能夠将其放入家用冰箱中存儲，第二天仍能夠但由于燒開的魚留宿之後很容易導緻蛋白質溶解物，這類化合物是會危害肝髒和腎的功能，經常吃得話對于身體健康是有影響的，因而魚最好還是現制現吃，若是吃不完，建議盡量減... 2022-06-26
美食西葫蘆餡餅怎麼做酥脆
#頭條創作挑戰賽#今天做的是非常好吃的西葫蘆餡餅，味道十分鮮美，非常好吃。西葫蘆是什麼？西葫蘆就是角瓜，是一種通俗的叫法，由于它的外形長得像葫蘆，因而得名。菜園裡的西葫蘆如果管理好了，可以從春天一直吃到秋天。西葫蘆無論炒着吃還是做湯做餡，都... 2022-12-02
美食烤土豆的做法
烤土豆的做法?土豆500g,橄榄油或者植物油适量，火腿100g，奶酪片100g，黑胡椒30g，現在小編就來說說關于烤土豆的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!烤土豆的做法土豆500g,橄榄油或者植物油适量，火腿100g，奶酪片1... 2022-08-22
美食油炸湯圓怎麼做
油炸湯圓怎麼做?糯米面500克、白糖250克、糖桂花10克、熟豬油25克、花生油500克，今天小編就來說說關于油炸湯圓怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!油炸湯圓怎麼做糯米面500克、白糖250克、糖桂花10克、熟豬油25克、花生油500... 2022-08-01
美食綠豆芽炒韭菜的過程
生活中，有不少食材具有刮油的作用，像我們所熟知的蘿蔔，土豆等，而韭菜也是其中一種，韭菜中的營養豐富，是一道綠色食材，價格很實惠，像春天的韭菜比較新鮮水靈，吃一些對身體好，小饞貓經常買一把，入餡包餃子，包包子，或者和雞蛋一起炒，做韭菜盒子等，... 2022-11-20
美食蝦皮雞蛋燒茄子怎麼做好吃
蝦皮雞蛋燒茄子怎麼做好吃?主料：茄子350g、雞蛋2個輔料：蝦皮适量，今天小編就來說說關于蝦皮雞蛋燒茄子怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!蝦皮雞蛋燒茄子怎麼做好吃主料：茄子350g、雞蛋2個。輔料：蝦皮适量。調料：油适量、鹽适量、香... 2022-06-09
美食臘腸炒什麼好吃
臘腸炒什麼好吃?青椒洗幹淨切塊、臘腸洗幹淨切片待用，我來為大家科普一下關于臘腸炒什麼好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!臘腸炒什麼好吃青椒洗幹淨切塊、臘腸洗幹淨切片待用。鍋燒熱，熱鍋涼油放入臘腸下鍋翻炒，将臘腸翻炒至變透明。臘腸焯... 2022-06-25
美食怎麼腌辣椒好吃又簡單
怎麼腌辣椒好吃又簡單?将挑選出來的新鮮的小紅辣椒清洗幹淨後涼幹水份，我來為大家科普一下關于怎麼腌辣椒好吃又簡單?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!怎麼腌辣椒好吃又簡單将挑選出來的新鮮的小紅辣椒清洗幹淨後涼幹水份。同時剝大量大蒜，注意不... 2022-06-23
美食米酒湯圓怎麼煮好吃
米酒湯圓怎麼煮好吃?材料：圓子150克、酒釀200克，細砂糖50克，今天小編就來說說關于米酒湯圓怎麼煮好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!米酒湯圓怎麼煮好吃材料：圓子150克、酒釀200克，細砂糖50克。将雞蛋打散，冰糖備用。鍋裡倒入适量的... 2022-06-14
美食教你制作好吃的辣椒炒肉
教你制作好吃的辣椒炒肉?，現在小編就來說說關于教你制作好吃的辣椒炒肉?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!教你制作好吃的辣椒炒肉将肉的肥肉部分切下來，切小塊将瘦肉切絲，肉沒有不完全劃開的時候要好切一些瘦肉中放入蔥姜蒜、料酒、生抽、老抽... 2022-10-14
美食 q彈牛肉丸子的做法
q彈牛肉丸子的做法?，今天小編就來說說關于q彈牛肉丸子的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!q彈牛肉丸子的做法将牛肉餡和料，放入香蔥，雞蛋，澱粉，花椒粉以及胡椒粉姜末攪拌均勻，注意澱粉最好用紅薯澱粉，稍微多一點丸子才不會散鍋裡放水燒開後，蒸... 2022-11-30
美食變蛋拌豆腐怎麼做好吃竅門
變蛋拌豆腐怎麼做好吃竅門?主料;嫩豆腐1盒、紅剁椒1勺、皮蛋2個、香菜1支、榨菜1抓、花椒粒、鹽适量、生抽、白糖、紅辣油、香醋、香麻油，我來為大家科普一下關于變蛋拌豆腐怎麼做好吃竅門?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!變蛋拌豆腐怎麼做... 2022-07-04
美食怎樣炒短線
怎樣炒短線?當大盤還在延續着下跌趨勢時，投資者應該開始積極選股，為将來大盤企穩時能及時參與炒作打下基礎這時要重點選擇股價曾經大幅下跌，而又能領先于大盤止跌企穩的個股，将它們列為關注對象，接下來我們就來聊聊關于怎樣炒短線?以下内容大家不妨參考... 2022-06-01
美食臘肉怎麼炒才不臭
臘肉怎麼炒才不臭?今天，是神獸們“歸籠”的日子，大朋友們開心了，可許多的小朋友們，貌似還沒有從假期中醒悟過來，但也不得不接受這個事實，哈哈幸好，今年的寒假，時間比較短，加上七七八八的培訓班，興趣班，我們真正相處在一起的時間，還是比較少的，相... 2022-10-16
美食醋泡蘿蔔最好吃的做法
醋泡蘿蔔最好吃的做法?，下面我們就來聊聊關于醋泡蘿蔔最好吃的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!醋泡蘿蔔最好吃的做法蘿蔔去根，洗淨後晾曬，除去表面水分，切成片或塊狀。撒鹽，攪拌均勻，室溫下放置1-2小時，出水。準備玻璃碗或者陶瓷瓶（有蓋子的... 2022-10-10
美食酸菜炒粉條的做法
酸菜炒粉條的做法?所需食材有東北酸菜、粉條、蔥、姜、蒜、肉、鹽、料酒，下面我們就來聊聊關于酸菜炒粉條的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!酸菜炒粉條的做法所需食材有東北酸菜、粉條、蔥、姜、蒜、肉、鹽、料酒。肉切絲加入料酒、鹽和醬油抓勻，腌制... 2022-06-25
美食紅燒土豆牛肉做法
紅燒土豆牛肉做法?将牛腱肉放入沸水鍋中焯一下，撈出用清水沖去血沫，改刀成小塊用醬油、料酒、胡椒面拌勻碼味十五分鐘土豆去皮洗淨切成大塊；蔥切段；姜切片；香菜切成短節，現在小編就來說說關于紅燒土豆牛肉做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看... 2022-06-05
美食牛肉罩餅的做法
牛肉罩餅的做法?準備材料：烙餅适量，牛肉湯1鍋，蔥絲适量，香菜兩根，我來為大家科普一下關于牛肉罩餅的做法?以下内容希望對你有幫助!牛肉罩餅的做法準備材料：烙餅适量，牛肉湯1鍋，蔥絲适量，香菜兩根。先把烙餅切成小塊。準備一段大蔥，清洗幹淨後，... 2022-05-31
美食孩子生長期平時吃什麼菜補鈣
春季孩子生長快，常吃三種含鈣多的菜，營養豐富滋味鮮美，助生長！世界衛生組織報告指出，孩子的生長速度在每一個季節都是不一樣的，其中長得最快的是每年的3-5月份，被稱為兒童生長黃金季。春天的這個季節，萬物生發，陽光明媚，光照好加上充足的營養，就... 2022-10-24
美食肯德基漢堡怎麼煮才好吃
冬天，天真冷啊，菜譜高産的我也不願意動手了，這個周末實在是無聊，于是手癢癢由揉了點面，做什麼呢？好久沒給孩子做早餐了，做個漢堡吧，用我買網上買的半成品炸雞柳，孩子非常喜歡哦。其實自己在家做漢堡一點都不麻煩，隻要烤個面包胚，自己喜歡的食材往裡... 2022-12-04
美食做蘋果粥好吃的方法
做蘋果粥好吃的方法?炒制黑芝麻煮蘋果粥加入市場上買來的新鮮黑芝麻也可以，隻是，不香，粥的口感會差點，應急的時候可以用一下我們來炒制黑芝麻準備一個玻璃罐子洗淨晾幹待會盛黑芝麻用将市場上買來的黑芝麻洗淨後，炒鍋開大火，放入黑芝麻，不停翻炒，直到... 2022-07-16

tft每日頭條

> 美食

> 小炒白玉菇各種做法