前兩天公司人一起出去玩,要拍大合照,有一個小姑娘怎麼都不來拍,後來問了才知道,原來是覺得自己雙下巴,怕上鏡不好看。
女性生活方式
是不是你也好奇,為什麼我有雙下巴,而别人卻有好看的下颚線?其實,那隻是因為你的頸肩位置前傾,導緻看不見而已,這是頸肩前傾的坐姿,是不是很眼熟,其實隻是頸肩前傾,會擠壓我們脖子下颚皮膚,導緻我們的下颚線被包住了,所以說隻要讓我們下颚線明顯,就能告别雙下巴啦!其實隻需要三步。
第一步,壓肩法。首先放松肩膀,向上聳肩聳到最高,往後旋轉你的肩膀,旋轉到最低轉不動的位置,保持這個狀态,感受一下肌肉收緊的感覺。想象你的肩胛骨中間有一根鋼筆,努力夾緊,不讓它下落,感受你的肌肉在發力。然後保持10秒鐘。
第2步咬合舌肌練習。
這個練習是最放松的。也是最重要的一步。讓你的舌面貼在口腔的上部。把舌頭往上抵住,上牙根部的這個下颚,做一下吞咽的動作。其實,在我們下颚的地方,有一塊連接舌頭的肌肉,如果不收緊,下巴這一塊就會松下來,變成我們的雙下巴。而下額線這一塊呢?就是咬肌。如果牙齒松開,我們的咬肌連着下額線,一整塊的皮膚。這個動作非常簡單,但是大家一定要堅持。
第3步,食物鑒别法。
水腫其實也是造成,我們沒有下颚線的一個重要原因,很多零食都是高鹽分食物,也就是高鈉食物。而鈉離子會鎖住水分,很容易造成我們的水腫。所以在吃零食的時候,避免吃高鈉含量的食物,或者平時可以喝一些,含有咖啡因的飲料幫助消腫。
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