進入6月，溫度越來越高了，為了應對炎熱的夏季，不少人把冷飲、冰棍、西瓜等食物堆滿了冰箱，食用一些能給身間帶來清涼之感，但長期如此，身體難免會扛不住。

看到這，想必就會有很多人問，那麼生活中比較好的消暑方式是什麼呢？飲茶是當之無愧了。茶作為世界三大健康飲品之一，其中含有的營養物質，對我們的身體來說大有益處。

而且随着6月來襲，空氣中的溫度普遍是在30 ℃，此時，我們體内的水分流失較快，煩躁問題也會接踵而至。此時，建議大夥5款茶換着喝，消暑補水，讓你舒舒服服度過夏天。

胖大海是梧桐科植物的種子，味道微苦，性寒涼。别看它小小的一顆，但其中卻含有大量的營養物質。對老師、業務員、話務員等工作人群十分友好，在夏季飲用也是再好不過的了。

随着胖大海種類的不斷增多，品質也是越來越令人擔心。若你不會挑選不妨試試華中醫胖大海，它都是人工挑選、個頭飽滿、色澤油亮的，沖泡時取1朵放入杯中，胖大海遇水則會快速膨脹，這樣可以更好的析出胖大海素、多糖類以及脂肪酸等營養物質。日常飲用既能消暑補水，還可為身體補充所需要的營養。

安吉白茶，聽名字不少人會誤以為它是白茶的一種。其實不然，它屬于六大茶系中的綠茶。作為不發酵茶，安吉白茶是通過殺青、整形和烘幹等工藝制成的，成品的綠茶中含有多種氨基酸、維生素、兒茶素等成分，在夏季喝上一杯對身體有不少好處。

由于安吉白茶未經過發酵，所以沖泡時的水溫最好保持在85度為最佳。這樣不僅有利于營養物質的析出，同時還能保證其口感爽滑，入口甘醇的特點。

菊花茶是夏季養生的佳品，尤其是天氣炎熱後大家很容易出現無精打采、上火的現象。而菊花作為下火“小能手”，深受各個年齡段人群的喜歡。截止目前，我國栽培出的菊花種類高達上千餘種，其中來自于古都開封嶽家湖出産的青馳菊，可謂是衆多菊花中的佼佼者。

與其他菊花不同的是，青馳菊外形碩大肥美、色澤金黃，沖泡時取1朵注入熱水，菊花中所含的水蘇堿、菊甙、維生素、類黃酮等元素會與茶湯相融合，泡好的茶湯色澤透亮，無雜質，小口慢飲，菊香四溢，入口回甘，是不可多得的美味。

炎熱的夏季，飲一杯滋味甘甜、香氣清幽的菊花茶，給自己補水，使得身心得以舒暢。

大麥茶相信女性朋友們都很熟悉了，它最早是在日本和韓國等地廣泛流傳，後因其獨特的香味以及養生功效逐漸被我國人民所追捧。成品的大麥茶外形長扁、顆粒飽滿、棱角分明，因其能消暑補水，所以夏天去飯館吃飯總能見到它的身影。

大家在沖泡大麥茶時，隻需要取适量的大麥茶加入熱水悶泡5分鐘即可，若夏天不想喝熱的，還可以将大麥茶放入冰箱冷藏飲用。需要注意的是，冰的大麥茶最好不要食用過量。

從6月開始，氣溫不斷攀升，此時不少人的皮膚、心情、食欲等都會出現或多或少的問題，此時若是飲上一杯營養又美味的玫瑰花茶是再好不過了。

玫瑰花中蘊含單甯酸、鉀、維生素、氨基酸等營養物質，沖制成茶飲既能補充水分，還能給身體帶來充足的營養。

經常喝玫瑰花茶的朋友都知道，以半開放的玫瑰花為原料制成的花茶品種為最佳。而海膳坊玫瑰花就是如此，而且，它還采用了低溫烘幹技術制成，在保證其朵型的同時，還能保留大量的營養物質。

泡好的玫瑰花，聞上去有沁人心脾的花香，待茶水慢慢的冷卻，小口慢飲，入口就能感受到花香與味蕾的充分接觸，瞬時讓人心曠神怡。此外，大家在飲用時若覺得口感較淡，還可以搭配枸杞、紅棗、金銀花一同飲用，口感以及營養更加豐富。

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