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枸杞的營養價值和功效

生活 更新时间:2024-11-20 04:53:48

每天一水果。

枸杞的營養價值和功效(枸杞的營養價值及食用禁忌)1

枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、血糖和血脂。枸杞泡水喝,不僅可以美容養顔,還能補腎強骨、減肥瘦身。

枸杞的營養價值和功效(枸杞的營養價值及食用禁忌)2

另外,枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。

枸杞的營養價值和功效(枸杞的營養價值及食用禁忌)3

值得注意的是:有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊等副作用,從健康的角度考慮,這類人也不宜食用。由于它溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

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