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肚子痛吃什麼好的快

生活更新时间:2024-12-04 08:58:45

上班族到了年底，又是年終報告，又是明年預算，壓力一來，腹痛、腹瀉是常有的狀況。現代上班族工作壓力大、生活步調快、三餐不定時，上班時喝咖啡、茶飲提神，下班後大啖麻辣鍋纾壓，對腸胃造成莫大的負擔，都會加重腸胃道問題。

腹痛食療方有哪些

1、洋菜芝麻醬雞絲

制作方法：洋菜洗淨，切成5厘米長的小段。用溫開水浸軟後放入碗内，再放入精鹽和味精拌勻。将洗淨煮熟的雞脯肉撕成絲放入碗内。洋菜段放入盤底，放雞絲和用水稀釋好的芝麻醬拌勻。使雞絲和洋菜入味後放入盤中即可。

營養解析：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。

2、西洋菜煲豬肉

制作方法：先将肉刮洗幹淨，放在瓦煲裡，注入開水2500克，煲好後得湯1750克。煲至滾開，放入北杏仁、洗幹淨的西洋菜，用蓋蓋着改用中火煲至粘稠，撈起。把西洋菜、杏仁放在碟中，再将肉切為厚件，放在西洋菜面上。用精鹽将湯調好味，用湯窩盛着，一起上席便成。

營養解析：杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，不但能夠降低人體内膽固醇的含量，還能顯着降低心髒病和很多慢性病的發病危險。

3、黃芪饴糖粥

取黃芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然後再加入白米50克，煮成稠粥，服時加饴糖15克，每天早晚各一次。适于脾胃氣虛腹痛。

4、扁豆山藥粥

肚子疼可以食用扁豆山藥粥，再在粥裡面加入一些紅糖，用文火煮，過半小時左右，就可以吃了。

5、茴香紅糖水

還可以食用茴香紅糖水，對于一些氣滞腹痛的情況是很有效果的，希望大家能夠注意一下，可以嘗試一下。

6、良姜粥

南粳米50克，紅棗5枚，砂糖适量，蔥白2根，放入砂鍋内，加水500毫升，煮成米粥，然後取良姜粉5克，調入粥中，再煮片刻，早晚溫熱服，5天為1療程。适用于脾胃虛寒型腹痛。

肚子痛吃什麼好的快（肚子疼怎麼辦食療方有哪些）1

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