魔都這次國慶期間的溫度，可謂是坐過山車似的。前期炎熱，極端最高氣溫可達34度左右，後期冷得瑟瑟發抖，最高氣溫降溫幅度可達11～13度。
當天氣炎熱的時候，喝上一杯檸檬水，既補水又健康。檸檬是很多女性喜愛的一種水果，并且營養價值高，下面就讓我們來看看檸檬泡水的養生功效。
1、提高免疫力
2、促進傷口愈合
3、抗擊皮膚衰老
4、降低食欲
5、助消化
6、淨化尿道
7、降低尿液酸度
8、清新口氣
9、改善血液循環
10、益肝排毒
檸檬水有那麼多的功效，
如何泡出一杯好喝的檸檬水呢？
讓我們一起看一看醫生怎麼說！
這幾天，氣溫升高，很多人是一出門就已經出了一身汗了，這個時候就急需要來補充水分了，不妨可以試試用檸檬水泡水。它不僅可以抗菌提高免疫力，甚至還有美白潤膚等功效，不過喝了這麼多的檸檬水，到底檸檬泡水怎麼泡才最好。
首先，我們将洗淨的檸檬切成片并将檸檬籽去除，因為檸檬籽的果味會比較大，影響口感，處理好後取1-2片放入杯中。
然後，我們用60-70度的溫水将檸檬泡開，溫水既保持檸檬中較多的維生素，還可以将檸檬的香味最大化地散發出來，喝起來口感也會更好，如果是怕酸的朋友，也可以在檸檬水中适當加入一些蜂蜜攪勻，中和酸味。這樣泡出來的檸檬水就酸酸甜甜得很好喝。
檸檬水的3個誤區
誤區一：白天喝檸檬水，容易曬黑？
這是假的。事實上，變黑需要足夠多的日曬、足夠多的光敏性物質等條件。有實驗顯示，要喝353個檸檬泡的水，照射300多個小時，才能有變黑的效果，因此白天可以放心喝檸檬水。
誤區二：胃病患者不适合喝檸檬水，會加重病情？
這是假的。用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸，也不至于會造成胃潰瘍。對于消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌隻會有好處。
誤區三：檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，吃了會促進結石？
這是假的。檸檬酸鈣微溶于水，它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用于腎結石的治療當中。
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