青城太極它對神經功能能進行調節，也有利于人們的健康，就像這個《素問 上古天真論》所說 :“恬淡虛無，真氣從之，精神内守，病安從來。”

就說我們遇到事情要想開心，要能放下，你身體的氣就會自動的在你的身體内部自動的運轉，你如果想得多了，就想成躁狂，想成抑郁，想成精神病了，精神内守病安從來，練太極，其中一個目标，就是練來精神内守，你精神在你身體内部，神不外馳，那病安從來，病就來不了，它進都進不來，以前在中醫裡面有個詞叫郁積，經常聽到一個人說話，肝氣郁結，實際上。

就是因為這個人情緒，低落憤怒啊，不滿啊，沒有得到疏導以後，引出來的疾病，所以我們提倡的是要身心結合，中醫也認為肝是主調達的，在肝氣疏洩是正常的時候，人體的氣血就是活順的，心情就舒暢的，人會很開心。

但是如果肝失疏洩，氣機不暢就會堵住了，就會引起異常變化，要不然就變成抑郁了，要變成亢奮了，如果一個人他放不下，一些心事，總是憋在心裡，又不能釋懷，這股氣又不能發出去，就會郁結在裡面，在中醫裡面講，肝者。

罷極之本，這裡面的罷就是疲勞的意思，就是肝是造成你疲勞的根本，所以青城太極的很多動作他就是，對五髒六腑，他都有改善和調節作用，其中我跟大家講到的這個逆腹式呼吸，來的最快的一種方式。

所以我就覺得，如果說，我們現在身心平衡了，你就沒錢也會開心，你如果身心不平衡，你有錢也不開心，所以這個太極的一個目标為啥我們會出緊張，放松，緊張放松，最終就是要讓他把這個壓力慢慢化解開，就是要化解到無形去，并不是說我就是要，要去抵制它，反抗它，其實不是。

太極，是認為就說，世界上沒有絕對的對和錯，沒有絕對的好和壞，很多東西是中性的，如果說你運用的好，它就是好，運用的壞就是壞的。

所以這個身心調節，如果說是你調節的好，你沒錢也調節的好，沒病你也能調節的好，你如果說，你調節的不好，你就當官也好，有錢也好，包括你身體好也不開心，比如說我們很多，看到這些身體好的人跑去打架，實際上他就是内部不開心他隻好通過外部去發洩。

以前我一個學生脾氣不好，老愛和周邊的人拌嘴吵架，在練習了青城太極半年以後，他脾氣就慢慢變柔和了。

很多人都問他是不是吃了啥靈丹妙藥啊，他說啥藥都沒吃，如果有啥靈丹妙藥就是練這個太極了。

因為這個練習太極中間，他有一個比較好的方法就是，穩唇閉齒，舌抵上腭，待這個唾液增多的時候，慢慢吞咽下去，意念送到丹田，那麼經常這樣做的話，實際上你嘴一閉上你說話的幾率就少，跟人吵架的幾率就少，然後唾液慢慢增多了，這個慢慢把身體的節奏放慢了，他的身體慢慢就自動就調整過來了。

太極拳，就是要用意識去控制人體的動作和内外的運轉，排除雜念，求得虛靜，這個據研究在練拳時，大腦皮質運動中樞是處于興奮狀态，其他區域則處于相對抑制狀态。

這種相對的意境會讓人，在練拳時把一些煩惱，情緒都抛在腦後，全神貫注于練拳之中，這個也是為啥我自己練功的時候，随時都閉着眼睛在練的。

很多練習青城太極的朋友都會感到神清氣爽，精力充沛，如果長期鍛煉的話，還會改變對人，對事，對人生的看法，往往大家就會慢慢變得平和淡然，心胸開闊。

我都有一個徒弟鐘念，她以前就特别崇拜我，她就說她跟了我十多年，他從來就沒看見過我生氣，她覺得我脾氣太好，我說不是，我說其實泥菩薩都有土性子，我咋可能就不生氣呢，我肯定也有生氣的時候。

但是我生氣是來的快，去的快，我隻要一旦出現生氣的時候，第一反應就是，停下來，換個方位，換個方向，不要再往前面頂上去，所以往往就是等她來看到我的時候我就不生氣。

所以她這麼十多年都沒看到過我跟人生氣吵架，這些其實都是慢慢通過修煉得來的。

所以啊，經常練一下太極拳，自己在面對煩心的問題時才可以理智的去找解決辦法。

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