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痛風的治療方法飲食

健康 更新时间:2025-04-27 04:25:53

治療痛風的簡單方法有哪些?痛風是生活中的常見疾病,是一種慢性病,

你知道治療痛風的簡單方法是什麼嗎?

今天小編就給你講講治療痛風的簡單方法有哪些,以及痛風飲食手冊。

痛風的治療方法飲食(治療痛風的簡單方法)1

治療痛風的簡單方法

1、控制每天總熱能的攝入,少吃碳水化合物。根據理想體重按休息狀态計算,通常每日不超過25~30kcal/kg。②三大營養素合理分配。在限制總熱量前提下,分配原則是:高碳水化合物,中等量蛋白質,低脂肪。其中:碳水化合物:包括蔬菜和水果,應占總熱量65~70%。

2、限制蛋白質的攝入,多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類,它們所含嘌呤少。此外,還要少吃蔗糖、蜂蜜,因為它們含果糖很高,會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

3、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,隻要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物内髒、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。

6、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發作,應盡量少吃。

小編提醒:可在醫生指導下用降尿酸産品,以尿液的形成代謝排出。特别是能夠提高血液及尿液的PH值,将沉積在關節、軟組織處的尿酸鹽結晶中和、溶解、排出。急性發作期,采用嚴格低嘌呤飲食。慢性緩解期,建議每周2天按急性發作期膳食安排,其餘5天選用中等量嘌呤飲食,忌嘌呤含量高食物。

痛風飲食手冊

可吃的低嘌呤食物:

○主食類:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、荠麥、麥片等)、面類制品(精白粉、富強粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅幹、蛋糕)、蘇打餅幹、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

○奶類:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。

○肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

痛風的治療方法飲食(治療痛風的簡單方法)2

○蔬菜類:白菜、卷心菜、莴苣菜(莴筍)、苋菜、雪裡紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿蔔(包括胡蘿蔔、蘿蔔幹等)、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。

○水果類:蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄幹、龍眼幹。

○飲料:蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

○其它:黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、幹果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。

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