今天上完秤後,完全不敢相信,自從減肥以來,從來沒有一次性瘦過這麼多!後來反複上了好幾次,體重都是一樣的,才終于相信了,想想昨天的飲食,唯一不同的是喝了紅豆薏米水,估計是這個起來作用,今天繼續喝起來
早餐:牛排 意面 蝦 水煮蛋(早餐有點多)
午餐:白米飯 紅黃椒炒雞塊 蒜泥空心菜 韭菜炒雞蛋
晚餐:紅豆薏米粥
運動:30分鐘散步 1小時keep
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