愛上一個人，隻需要一秒鐘，而忘記一個人卻需要一生。
從刻骨銘心到一别兩寬，當初愛得有多濃烈，後來放下就有多不舍。
而成年人的世界裡，習慣了把心藏起來，一個人慢慢忍受煎熬，越是假裝不在乎，越是在乎；越是假裝放得下，就越是放不下。
可終究是物是人非，再難忘，也要試着忘記，再不舍，也要學會放下。
有些人失戀以後就在床上躺好幾天，幾乎都在睡覺，這樣可以逃避痛苦，躺幾天也就走出來了，這就屬于用了“形态學退行”。
一到星期一的時候鬧鐘響了就覺得更困了，心裡想早上睡覺太舒服了，等到周末一定要好好補覺，可結果一到周末早上鬧鐘還沒響自己就精神了開始玩。其實身體都是一樣的困，隻是周一通過睡覺來使用“形态學退行”的防禦機制來讓自己遠離學校、遠離工作、遠離煩惱。
形态學不光指的是睡大覺，走神也可以算作一種。比如你在跟一個人說話滔滔不絕，忽然那個人走神了幾秒，你就可以觀察那幾秒你正在說的内容是什麼，你說的内容正好是ta的弱點，ta無意識的防禦了你的話。
另外可以反觀自己，自己走神的時候都是在什麼情況下？不用說了，主要是上課的時候防禦自己對知識學不會的無能感，怕面對自己智商不夠的尴尬，就禮貌地走一下神；還有别人說某個話題的時候，自己走神也是可以分析的，對于精神分析來說一切皆可分析，一花一世界，你的每個動作、表情都透露着你的内心深處。
形态學退行介紹了好幾種已經說完了，如何把分離的痛苦降到最低，并且學到最多呢?
讓該發生的發生，讓該結束的結束。
人的聚散離合也是一樣，而且必然有自己的一份責任。
如果你已與對方分手，心中感到痛苦，可以嘗試用以下的方法去處理：
找一個甯靜的地方，閉上眼睛，在腦子裡看到對方，和對方說以下的話：
我們曾經有一段時間在一起，現在結束了。
在那段時間，你給我很多，謝謝你。
我會把對我有用地保留下來，讓我以後活得更好，我用這個方式來表示對你的感謝。
在一次情感失敗中沒有學到該學習的東西，也就是沒有成長，下一次的感情關系裡同樣的東西會導緻另一次的失敗。
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