怎樣才能達到真正修身與養生的目的呢？我認為應該确立如下幾個觀念：

1 敬琴

真正愛好古琴的人，不願意把古琴視為僅僅是一種樂器，是一種可以随意放置的物件。他們認為古琴是道，是一種有着深刻内涵和哲理的而必須加以崇拜的有靈性的樂器。古琴是良師益友，是自己終生的親人和朋友。古人在彈琴之前，要沐浴更衣，焚香盥手，這并非是一種迷信，而是表示對古琴的恭敬。面對古琴就像面對我們的先人，用自己的心靈和我們的先人對話，感受古代先人的心靈和豐彩，從中受到影響和教育。因此，彈琴時不能搖頭晃腦，左顧右盼，要正襟危坐，要專心緻志，要時刻表現出一種謙遜和恭敬。古人的琴學理論中就有“十不彈”的說法。這裡面有一些有着較強的時代性，已不适合現代人的需要，但體現出的對古琴的崇拜和恭敬卻是作為修身養性和養生所需要的。為什麼現在還有不少保留完好的唐代、宋代、明代的古琴，卻鮮有其他的樂器呢？這首先就是由于愛琴人把古琴視為珍寶。我們今天的琴人仍然要建立敬琴的觀念。不敬不信，怎麼能達到修身與養生的目的呢？

2 靜心

心情平靜是健康的源泉。《素問·上古天真論》記載。“怡淡虛無，真氣從之，精神内守，病從安來。”這就是說，心情平靜，不動雜念，疾病便無從發生。《素問·上古天真論》還指出：“内無思想之急，以舔愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”這就表明，做到心情舒暢；安然自得，便會延年益壽。如果每天都想着得獎，想着成名，想着發财，那麼，伴随你的必然是焦慮和苦惱，怎麼可能養生呢？

古琴由于其結構的原因，音量較小。有人把這看作是古琴的緻命缺陷，是沒有發展前途的樂器。其實，這正是古琴的優點和強項。音量小則要求環境安靜。天籁般的音色沁人肺腑，使人的心情也安靜下來。因此，在安靜的環境中，靜靜的聽琴或撫琴，使自己在市俗的喧嚣中找到一片純潔的淨土，即修身，又養生。尚若彈奏的是音量很大的樂器，不僅同室之人受到幹擾，就是左右鄰居也受到影響，自己的心也很難安靜。所以有人說：“古筝悅耳，古琴悅心”。在古代文人階層中，修身養性的“琴棋書畫”文房四藝中，琴就位列第一。也許正由于古琴獨特的“悅心”效果，其生命力曆經3000年依然沿續着，并且将會受到越來越多的人的喜愛。

靜心，還包括要虛心學習，認真理解琴曲的含意。古琴是标題音樂，每一首琴曲都有其特定的内容和含意。在琴譜中，每首琴曲前都有一段題解，說明這首琴曲的來龍去脈，曲意内容和彈奏特點。因此，撫琴者或聽琴人都應對此有所了解，才能深刻理解琴曲的内涵，才能對自己的思想和言行産生影響。

3 清欲

何為清欲？即清心寡欲之意，修淡泊之心。作為業餘琴人來說，彈琴為悅已，不争名、不求利，不為考級和比賽焦慮，也不為排名前後而不悅。偶為表演不求佯狂之動作，嘩衆取寵；也不強求服裝之新穎，以戲劇效果悅人。所彈琴曲不必貪多，但要彈好。三首五首、十首八首足矣。精雕細刻，反複揣摩，認真體會古曲之深意。不可随意改編，不能以好彈好聽為宗旨。 有人反對“琴者禁也”的說法，認為禁锢了人的思想。我卻覺得這還是必要的。彈琴人修身養性，即應格除損人利己輕狂虛假之風。琴者禁也，禁的是不道德的思想言行，這正是修身養性的重要内容。琴者，心也。必指正人之心，而非小人之心。是在修身養性基礎上的心，而非自然之心。

4 持恒

恒心即持之以衡的精神。古琴的特點是每一條弦上都有許多音階，相同的音在不同的弦上彈出來構成不同的音色。因此記曲子就有一定難度。同時，一些指法也需要反複練習，才能彈出效果。因此須要下功夫，須要持之以衡的堅持。一般來說，堅持半年，即可入門；堅持一年，初見成效；堅持終生，方得古琴之玄妙。

5 和諧

心與琴和，弦與指和，音與律和。琴和才出妙音，音和才能動人心魄。以和為貴，對親人，對朋友，對鄰居，對同事，對一切無惡意的人都要以善待之，求得和諧相處。對外和還要對内和，不刁難自己，不苛求自己，不放縱自己，必求心态平和。心和則琴和，琴和促心和。

總之，在學習古琴，彈奏古琴的過程中既修身養性，陶冶情操，又能達到養生健體的效果，何樂而不為呢？歡迎更多的朋友加入到古琴愛好者的行列，讓中國這個最具傳統文化特點的樂器為人民服務，同時也讓這個優秀的傳統文化瑰寶永遠傳承下去。

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