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減肥十大果蔬汁

健康 更新时间:2025-01-19 14:39:08

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減肥十大果蔬汁

蔬菜汁減肥法,美容又瘦身,很受女生們的喜愛,但要注意的是,這種減肥法不是每天隻喝蔬菜汁,不吃其他食物,而是在拒絕高熱量食物、适當減少食物攝入量的同時,适量飲用蔬菜汁,補充維生素。再加上每天做适當的有氧運動就可以起到減肥的效果!胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人,飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。芹菜汁芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在天氣幹燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,故芹菜汁尤其适合于維生素缺乏者飲用。白菜汁白菜,又稱圓白菜。白菜對于促進造血機能的恢複、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。番茄汁醫學專家認為,每人每天吃上2個-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有補益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,還可起到減肥的作用。,

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