你的生活中有沒有出現過這種狀況？睡了一家美美的起床，一張嘴卻突然聞到一股味道，瞬間一天的好心情都沒有了。于是養成了早上起床什麼事都不幹，先去刷牙的習慣，但是這樣長期下去也不是辦法，到底是什麼導緻了嘴巴幹澀發苦，還有味道呢？

有一部分人隻是偶爾出現這種問題的話，可能是跟你睡覺前的一些習慣有關系。比如晚上吃夜宵的時候吃了一些刺鼻的食物，例如燒烤攤常見的美味烤韭菜、大蒜等。吃了這些食物之後，哪怕刷了牙，也依舊很難去除味道。再加上閉着嘴巴睡了一整晚，早上起床嘴裡的味道當然不好聞。這樣也好消除，早上好好刷牙，再用下漱口水，就基本不會有味道了。但如果是長期嘴巴發苦有異味的話，就需要特别注意。

是什麼造成早起嘴巴長期幹澀發苦有異味？

肝膽出現問題：大部分嘴巴發苦有異味，是因為肝膽出現問題，最常見的就是肝火旺盛。肝火旺盛會導緻體内的膽汁過度分泌，會造成嘴巴發苦，除此之外還會有一定程度的頭暈、消化不良等症狀。肝部如果有了炎症，就會導緻膽汁流動不足，沒有辦法正常代謝，也會出現嘴巴發苦的症狀。

腸胃疾病：胃火過旺同樣會導緻早上起床嘴巴發苦有異味。經常吃一些油膩、辛辣的食物就會導緻胃火旺盛，還容易導緻消化系統出現問題。特别是消化不好還喜歡吃夜宵的人，非常容易導緻嘴巴異味重。本來腸胃的負擔已經很大了，睡覺前還吃下那麼多食物，讓胃部無法得到充分的休息。這些食物在胃裡消化一晚上之後，那些殘留的食物和胃酸發生反應，就會出現難聞的氣體，這些味道通過食管上升的口腔，早起起床嘴裡的聞到便會很大。

口腔疾病：口腔疾病也會導緻口味過重，一旦牙齒出現問題就非常容易導緻嘴裡發苦。一旦牙齒出現問題就一定要及時去看牙醫，不要一直拖。牙齒一旦壞了非常容易導緻食物殘渣在嘴裡堆積，這些殘渣是很難通過刷牙清理的幹淨的。除此之外，平時睡覺前不喜歡刷牙，也非常容易導緻嘴裡異味過重。生活中一定要保持口腔清潔的習慣，睡覺前認真刷牙，将食物殘渣清理幹淨。不然這些食物在嘴裡封閉一晚上，早上起來口腔裡的味道當然很難聞。

其它疾病：除去上面常見的原因外，風寒、心火過旺也會導緻嘴巴發苦異味過重。特别是精神壓力非常大的人，除了嘴巴發苦之外還伴随着頭疼、睡眠不好、煩悶等症狀，這些都是心火過旺的表現。

該怎麼調理，才能遠離嘴巴發苦、口味過重？

平時一定要重視口腔的衛生狀況，勤刷牙漱口，保護牙齒的健康。日常生活中要注意飲食結構的調整，多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，讓肝膽和胃部有一個舒适的環境。一定要多喝睡，讓腸胃得到充分的蠕動，如果肝火旺盛可以在水裡添加一些去火的金銀花或者菊花。

晚上睡覺前一定不要吃太多的食物，長期吃宵夜，不僅會導緻腸胃出現問題也容易讓身體患上其它疾病。晚上也不要經常熬夜，給身體和器官留下充分的休息時間。将身體調理健康之後，發苦、口味重這些問題都會得到很好的解決。如果這些症狀一直得不到緩解，那就需要格外重視，去醫院進行更加全面的檢查。

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