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說起抖腿，網上有一個流傳了很久的段子：每個愛抖腿的人心裡，都裝着一台縫紉機。

他們可以不分姿勢、不分場合地抖~抖到萬物共振~抖到人神共憤~

作為“媽見打”經典動作，抖腿，自古就不招人待見，甚至有“抖腿易散财”的說法。

更何況有的人一旦抖起腿來，就會停不下來~讓人懷疑是不是有什麼大病。

1、其中一個原因，抖腿這一行為是祖傳的！

很久很久以前，生活環境惡劣，古人不是在逃命，就是在逃命的路上……所以即使在休息時，也會保持腳尖觸地，讓神經保持較高的敏感度，使肌肉随時反應，準備跑路。

久而久之，這種肌肉的應激反應，就保留了下來。

于是，抖腿成了一項“無師自通”的技能，以至于到現在，還有很多人保留有這種應激習慣——抖腿。

2、另外一個原因，人一緊張，就會抖腿。

心理咨詢師道恩·鄧普頓表示，當人感到緊張焦慮時，身體會處于“警惕”的戒備狀态，産生“對抗或逃離”的反應。

這個時候，身體會産生備用能量，當積蓄的能量過多時，就會通過肌肉活動（抖腿）将其釋放~

3、最後一個原因，久坐也會導緻人抖腿！

作為直立行走的動物，“久坐”并非我們的天性。教室裡坐如松，電腦桌前996，讓人四肢僵硬、注意力無法集中。此時，有的人就想通過抖腿，去安撫躁動不安的心~

所以，抖腿其實是一種祖傳的、正常的生理和心理反應。更何況，普通人抖腿，還有一些意想不到的好處呢。

1、緊張了？抖一抖~

抖腿其實是一種應激條件反射行為，源于心理上對自我的保護。抖腿能夠幫助肌肉放松下來，加快血液循環，緩解緊張的情緒。

網上有人專門總結出了一套抖腿經驗：無聊時抖一抖，增加情趣；郁悶時抖一抖，揮灑憂愁；快樂時抖一抖，心情更愉悅。

2、坐久了？抖一抖~

對于久坐族而言，抖腿是對自身健康有利的活動。

久坐族一般是久坐一整天，而長時間的靜坐，會使身體氣血不暢，肌肉松弛，導緻下肢乏力、身體怠倦等。

适當抖腿，能夠讓下肢肌肉有活動的機會，使得下肢血液處于流動狀态，加速血液循環，從而在一定程度上消除身體的疲勞感，避免腿麻現象的出現。

3、想瘦腿？抖一抖~

抖腿能瘦腿，可不是開玩笑的~

世界衛生組織（WHO）推薦的非運動産熱活動，其中就包括了抖腿，這說明抖腿的确可以産生熱量，有能量消耗。

但要注意的是，光靠抖腿就想實現減肥變瘦，難度恐怕有“億”點大~

有人做過這樣的數據統計，每天抖腿2.5小時，大概能消耗200千卡，而一杯奶茶熱量大概500千卡，換句話來說就是，喝一杯奶茶，需要抖一下午的腿！

4、沒電了？抖一抖~

此外，除了對于健康方面的作用之外，抖腿還能發電，進而為自己的手機充電。

荷蘭女設計師娜塔莉就設計出一款名為MOOV Chair的“抖腿發電椅”，利用抖腿時産生的能量轉換為電能，為手機提供電量服務。

在這樣一個手機不離手的時代，“抖腿發電椅”的出現為手機充電提供了一種新的方式，且這個方式既有利于環境保護，又為抖腿提供了良好的抖動空間。

看完以上的内容，各位是不是對抖腿有了更深層次的認識呢？既然抖腿還有助于身體健康，大家就視場合，适度抖一抖吧~

抖腿雖爽，但影響到他人就不行，想抖腿的時候，建議就找個無人的地方，獨自修煉~

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