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形容男生女生的身高時，總會有關于男生23、25還會長高的例子，但提起女生仿佛”大姨媽”是身高的攔路虎。

女孩子的身高隻能停止在初潮那年嗎？很多人誤會了，隻要注意幾件事，身高還“有救”。

女孩初潮平均年齡在12～16歲，受遺傳和生活環境影響。

跟男孩比起來，女孩子身高總是先長起來，超過同齡男孩子，在小學最為明顯，随後在初高中被男生反超。

而這個階段剛好在女生初潮前後，因此才會被誤會女生是因為來大姨媽才不長。女孩子和家長注意以下4件事，還會讓身高繼續沖刺

女孩子在這一階段要注意的事情

研究表明，來大姨媽後至少能長5~10cm，由此可見，雖長高速度變慢，但有足夠生長空間。

在家長監督之外，女孩子自己也要注意規範行為，把握住長高的“末班車”。

1）别節食，身體更重要

女生來初潮時正是開始愛美的年紀，以瘦為美想要有一個好身材，所以很多女生會故意少吃，吃得太素甚至節食。

這樣确實會使自己變瘦，但也傷害了體質，沒有足夠的營養作為支撐，身高怎麼會繼續生長呢？

而且女生在來月經之後也需要補充營養，節食、飲食不規律會引起内分泌紊亂，讓大姨媽日期不準。

2）保持良好體态，别“凹造型”

正是因為女孩子開始注意美觀，喜歡穿緊身褲、穿高跟鞋，在冬天穿得很少，還會喜歡擺一些酷酷的造型，導緻體态不佳。看似無關痛癢的習慣，卻阻攔了身高發育。

含胸駝背讓身高看上去矮一截， 而且不美觀。跷二郎腿動作，會影影響盆形态造成引起長短腿，不僅對腿部生長不利，嚴重時走路會颠簸。

3）别熬夜，傷臉又傷身

女孩兒來大姨媽後，休息規律很重要，小孩子晚上會熬夜玩手機，或者在學校下晚課之後，在寝室聊天到很晚才睡覺。

一時開心感覺沒受影響，卻不知熬夜在悄悄讓自己身高生長更緩慢，而且熬夜傷皮膚，年紀還小時雖不會長皺紋，但細觀察臉色會很差。

仍處生長期的孩子睡眠是重要條件之一，僅有的生長激素分泌在睡眠中占很多，若想長高要保證充睡眠充足。

4）别急着化妝

現在會化妝的孩子越來越多，有時在路上看到初中生甚至是小學生，周末時也會悄悄抹一些口紅和粉底。

愛美之心人皆有之，但化妝太早會受到有裡面害成分影響，這些傷害孩子皮膚，長期下來阻礙身高發育。

之前在韓國就有一個很出名的童星，她從四歲開始做童模化妝，後來身高停止在十歲的年齡，那時她還沒有來初潮。

這正是因為長期超負荷拍攝，加之受到化妝品影響，所以女生們要記得不要太早化妝，學生時代素顔就是最美的樣子。

把好習慣帶到生活中

以上說的注意事項不僅對月經期的女生有好處，在來大姨媽前後的生活中，都盡量保持這些好習慣，有利于身體健康和身高發育。

這些都做到之後，身高還不是很如願就不要太糾結，世界上每個人都有不同的喜好。

有人喜歡170以上高挑身材，有人偏愛150左右的小巧玲珑，沒必要為了某個人的眼光去強行改變自己。

團子媽心裡話：

來“大姨媽”是女生成長的一個重要階段，伴随而來還會有心理變化，和身體特征發育，部分女孩會感到害羞和自卑。

這并不是什麼丢人事，反而代表女孩身體發育正常，女孩子們坦然面對，家長多關心孩子感受，輕松度過這個轉變期吧。

【今日話題】大家身邊的女生，在大姨媽過後有沒有保持好習慣？

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