藍莓吃幹的好還是吃新鮮的好-tft每日頭條

藍莓吃幹的好還是吃新鮮的好

生活更新时间:2024-07-25 04:02:29

藍莓是很受歡迎的一種水果，很多人都會經常吃藍莓，尤其是女性朋友。藍莓含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和多種維他命物質，營養價值高。

藍莓吃幹的好還是吃新鮮的好（藍莓軟了還能吃嗎）1

藍莓軟了是壞了嗎

藍莓軟了并不代表它壞了，隻是其中水分流失了，影響了口感。除非藍莓上面有毛毛出現或長黴了，這種藍莓就已經變質了，請不要食用。

藍莓軟了還能吃嗎?藍莓軟了還能吃。藍莓軟了可能是過了幾天不新鮮，其中的水分慢慢流失了，亦或是過于成熟，其口感較新鮮的藍莓差，但是并沒有變質，對人體也沒有害處，還是可以吃的。

藍莓吃幹的好還是吃新鮮的好（藍莓軟了還能吃嗎）2

藍莓軟的好還是硬的好

藍莓硬的比較好。

新鮮的藍莓大多都是比較硬的，其水分和果肉都比較飽滿，富有彈性。藍莓軟了大多是水分流失和過于成熟，導緻藍莓不新鮮和口感變差。

藍莓的營養價值

藍莓每100克中含有花青素255毫克、蛋白質0.74克、脂肪0.33克、食物纖維2.4克、多種不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素和多種維他命物質,另外其礦物質元素含量鈣6毫克、鉀77毫克、鎂6毫克、磷12毫克等.具有緩解衰老、養顔潤膚、保護肝髒、潤腸通便、清腸排毒、緩解衰老、預防動脈硬化、心血管疾病、的功效。

藍莓吃幹的好還是吃新鮮的好（藍莓軟了還能吃嗎）3

藍莓怎麼保存

1，新鮮藍莓最好入冰箱保存，溫度在2℃左右較佳，保質期能夠達到6天左右，另外不要冰凍藍莓，會影響其口感度。

2，保存藍莓前不要水洗，因為水分很容易和藍莓的成分氧化，導緻藍莓腐爛變質，所以保存藍莓需要保持藍莓表面的燥淨。

3，把藍莓做成果醬保存，果醬型的藍莓其保質期會延長至兩周，且保存溫度隻要控制在常溫下就可以了，當然冷藏更好。

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