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安慰人的話簡短精辟的

圖文 更新时间:2024-10-06 03:41:50

#夏日生活打卡季#心情不好的7種療法

  一、放療。就是放心,放寬心,也叫寬心療法。心理負擔太重了,思想壓力太大了,适合這種方法,讓自己放松心情,參加喜愛的活動,做喜愛的遊戲等等。

  二、清療。也叫散療,冷療。就是清心,散心。清心,可以練練書法,下下棋,也可以找一個清淨的處所,修身養性,散心,就是可以爬爬山,還可以外出旅遊。這樣心靈會多一份冷靜,清純。

  三、足療。這和腳關系不大。就是要有一顆知足的心,不好高骛遠,知足長樂,先珍惜已有的物、事、人、情。

  四、語療。語療和語聊有些相似之處。多找親朋好友聊聊天,一個人的痛苦,多個人分擔,會減輕痛苦,治療心理創傷。

  五、幽療。到幽欄來回答問題,解決問題,特别是和讀者之類的人胡言亂語,對心傷盡快康複大有幫助。

  六、暖療。就是暖心療法。用真情溫暖自己的心,好好體諒别人尤其是父母的愛心,同時接受别人善意的幫助,也可以接受新的真誠的愛。

  七、熱療。就是熱情療法。如果别人能有一份真誠和愛心,熱心地關心别人,自己心情也會更好的。

安慰人的話簡短精辟的(心情不好自我調節)1

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