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順産後的瘦身動作

生活 更新时间:2024-12-12 19:38:14

十月懷胎 一朝分娩

肚子裡的寶貝兒是卸下來了

身上的贅肉卻一點沒少

順産後的瘦身動作(分娩後贅肉卸不下來)1

更心酸的是......

坐月子還每天大魚大肉的

不是坐着就是躺着

順産後的瘦身動作(分娩後贅肉卸不下來)2

Duang......

新媽咪們趕緊醒一醒

這樣做可減不了身上的肉肉

趕緊搬個小闆凳做筆記了!

要想産後盡快恢複好身材,産褥期便可開始運動。但是每個産婦身體狀況不一樣,可根據自身的分娩情況,選擇不同的運動方式和運動量,循序漸進地進行。

順産的産後運動

順産後的瘦身動作(分娩後贅肉卸不下來)3

咱們運動起來吧!!!

剖宮産的産後運動

對于剖宮産的産婦,應根據自己的身體狀況如貧血和傷口恢複情況,緩慢增加有氧運動及力量訓練。

來源:全國衛生12320

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