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做白日夢有助于身心健康

圖文更新时间:2025-01-20 01:40:54

如果你很想讓某件事達成你所要的效果，但無奈天不時、地不利、人不和，但你依舊抱着一個信念：我會成功的！這時總是會有一些站在理性角度的人告訴你：不要再做白日夢了，看清事實吧。

這就是我們日常生活所接觸到的“白日夢”經典案例，“做白日夢“對我們來說，似乎是不可否認的貶義詞。但是最近，中和教育心理學專家安老師發表了一個論點，做白日夢，可是有大大滴好處哒！不信？讓中和教育從專業心理學角度分析給你聽。

做白日夢有助于身心健康（做白日夢也講究技巧）1

中和教育心理學老師安老師是國際心理咨詢師、國際催眠師培訓導師，也是全國心理學家大會特邀嘉賓，她認為，潛意識的力量有時是很強大的，而每天早上起床前的十分鐘和晚上入眠前的十分鐘，是将潛意識輸入大腦的最佳時間段，所以每天起床前十分鐘，你可以在躺在床上做會白日夢，入睡前十分鐘，你還可以安靜的做會兒白日夢，這樣在你的大腦會将你想的“白日夢”歸為潛意識，從而潛意識再逐漸通過你的想象産生自信心，讓自信引領你達到你所想的成功領域。所以你如果想在事業、愛情、婚姻上達到成功，不妨早起或晚睡10分鐘，正正經經的來一場說做就做的“白日夢”。

做白日夢有助于身心健康（做白日夢也講究技巧）2

博恩.崔西說:潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。潛意識的重要性是不可小觑的，如何将潛意識“存入”你的大腦，中和教育心理學專家安老師的建議是，放松時,最容易進入潛意識！

也就是說，将大腦帶入一個絕無僅有的零壓力狀态，想象你想達到的某個目标就像吃飯睡覺一樣自然，這樣便可以逐漸将其轉入“潛意識“之中。安老師說，最簡單的方法是，在房中寫一個夢想闆，把自己的目标畫成圖片剪下來,貼在夢想闆上天天看,這樣便可以天天刺激你的潛意識,達成你的夢想。

有技巧的做白日夢，既理直氣壯又誘人，最關鍵的是，可以讓我們達到最想要的目标。所以，跟着中和教育掌握技巧，做做白日夢，何樂而不為呢？

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