中國自古對于長壽都有着忘我的執着，不論是有些帝王癡迷的“仙丹”，還是終其一生的搜尋秘藥，都是對于長壽強烈欲望的表現。那你知道如今我們的平均壽命有多少歲嗎？

人類的平均壽命從秦漢時期的四十多歲到如今的七十七歲，跨度可謂是非常大。人類的壽命的極限到底在哪裡？科學家們通過實驗得出了這樣的結論！我們一起來看一看！

我國百歲老人的數量已經突破了4萬人，最長壽的老人甚至達到了118歲。而目前人類壽命最高的人是一位法國婦女，活到了126歲。人類還能活得更久嗎？目前科學界有一種認可度比較高的觀點。

這個觀點是由科學家巴風做實驗得出的。他首先對哺乳動物進行了大量的研究，發現它們的壽命大多為其生長期的五到七倍。比如狗要花兩年達到生理成熟，它一般可活十到十五年。

由此把它推斷，按照人類二十到二十年的生長期來算，那麼極限壽命應該在一百到一百七十五歲之間。這樣看來人類如今的最高壽命還沒有到達人類壽命的極限。到底什麼因素會影響我們的壽命？

首先就是基因的影響，科學家通過研究DNA序列發現DNA中可能存在在人類長壽的秘密。首先我們來弄清楚我們的基因DNA和我們的死亡有什麼關系！

從衰老和死亡的本質上來說，是因為細胞的複制出現了問題。在我們細胞的細胞核中有一種易被堿性燃料染色的物質，它們被稱之為染色體。

染色體上攜帶着我們的遺傳信息，對于我們的生命來說有着非常重要的意義。而在染色體的末端有一個像帽子一樣的特殊結構，這個特殊結構就是端粒，它能夠起到保護染色體的作用。

而端粒酶的作用就是幫助合成端粒，在端粒受損時，來幫助它恢複長度，使得端粒的結構得以穩定。科學家們發現端粒和細胞的壽命密切相關。

當我們的細胞進行分裂時，端粒也會随着縮短。當端粒縮小到極限時，我們的細胞也就停止了分裂，我們的生命也就走到了盡頭。

除了基因問題，後天的一些因素對我們的壽命的影響也是非常大的！比如生活中的一些“陋習”，抽煙就是最好的例子。

根據中國控制抽煙協會的調查顯示，我國有3.16億的煙民，有7.4億人在遭受二手煙和三手煙的侵害。如此龐大的人群使呼吸系統疾病和肺癌的發病率直線上升。

煙草中含有有害物質和化學物質的是非常多的，僅僅是明确的緻癌物質就有69種。如果我們根據每個煙民的吸煙習慣來制定一個吸煙指數，就會發現肺癌的高危人群數量非常龐大！

所以肺癌和吸煙量有關是不争的事實！大量的抽煙是一定會影響我們的壽命的！

同時不愛運動也是壽命下降的主要原因！根據研究顯示，握力是我們全身運動能力的一種體現，随着年齡的增加，人的各方面運動機能都在下降，握力也在下降。

但是身體狀況好的人，握力的下降速度會減慢，壽命會更長。所以我們應該崇尚“生命在于運動”的觀點，而不是崇尚“生命在于靜止”的謬論！

雖然對于基因層面的東西我們無法決定，但是對于後天很多因素，是我們可以決定的。每件事情的發生一定有他的道理，長壽也不例外，長壽的人都有這些特征，讓我們一起看一看!

1、愛運動

運動不僅能夠增強我們的體質還能增強我們抵抗疾病的能力。曾有實驗證明，對于患有疾病的人通過運動能夠使自己的醫藥費下降60%，這就說明，他們通過運動能夠有效地改善自己的身體！

你知道不運動有多麼可怕嗎？當你卧床一天就相當于肌肉年齡老化兩年，由此可見運動對于壽命有多麼的重要！

2、體重合理

人的體型由肌肉、骨骼、脂肪、體液等重量和比例來組成。成年之後由于長期的飲食習慣和體力勞動，會使我們的身體在一定程度上發生改變。

根據調查，糖尿病、癌症、脂肪肝等疾病都和肥胖有關系，所以肥胖很大程度上會影響我們的壽命。體重合理的人很可能是長期堅持健康的飲食和生活習慣所得到的結果。

所以他們的體内相對于飲食、生活習慣不規律的人毒素會更少。因此他們體内的器官也會更健康，壽命也就會更長。

每個人對死亡都是恐懼的，畢竟沒有人知道死亡是什麼感覺。但是想要長壽，也需要付出相應的努力。如果你仍然保持着抽煙、喝酒、熬夜、不健康不規律的飲食，要想長壽那簡直就是癡人說夢！

世間這麼美好，你難道不想多看看嗎？所以從現在開始養成良好的生活習慣。首先讓自己擁有一個健康的身體，畢竟隻有健康的身體才有可能長壽，你說對嗎？

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