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籃球的運球技巧

生活更新时间:2024-11-20 09:23:44

籃球的運球技巧?控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，将其高度控制在膝蓋到腰部的位置同時，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制籃球，也容易快速變速不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近，我來為大家科普一下關于籃球的運球技巧?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

籃球的運球技巧

控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，将其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

快速運球：在你要帶球快速沖向前場時，當然要快速的運球。此時，身體也要前傾，将球稍微拍向前方，運球的高度稍高一點，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

投石問路籃球規則裡規定，接球後隻能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式--投石問路，它的過程是運球--假跳投--再運球，其實質就是換手運球。

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