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學舞蹈必須要學的10個動作

生活更新时间:2024-09-09 13:23:41

為什麼舞蹈課程中都會包含舞蹈技巧内容，舞蹈技巧又該如何練習呢？

舞蹈技巧是舞蹈基礎教學的主幹課程，它和舞蹈基本功訓練課互為支撐。舞蹈技巧課的教學重點是解放形體各部關節韌帶，解決腰腿柔韌軟開度，适時增強體能素質，促進運動技能、技巧的形成和運用，為學習舞蹈的學員們打下紮實的基本功。

學舞蹈必須要學的10個動作（教你幾個實用的練習技巧）1

鏡子是觀照學習法·不可缺少的鏡子

當做動作時，它把優美舞姿如實地再現出來，更像老師一樣随時提出問題，且從中讓人獲得準确地解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。

反刍消化學習法

反刍消化的過程是身體與大腦共同運作的過程，身體是學生，大腦是教師，所以，身體能夠跟随着大腦的反應去運作，也能夠自主地去學習思考。在學習中，體會科學性與真實性都帶有普遍性。

學舞蹈必須要學的10個動作（教你幾個實用的練習技巧）2

以情帶形學習法

某民間舞教育專業學生有這樣的分析：“由于民間舞具有獨特的個性和濃厚的風格，因此，要想跳好民間舞，必須準确把握好民間舞的風格，而這裡的風格指的就是内在情感和外部形式的高度統一。

而要達到統一，又必須深刻體味情感，認真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的。”

诘難發問學習法

在舞蹈學習的過程中，舞蹈是允許質疑的，隻有敢質疑，才能夠促進思考，隻有發現問題的存在并解決，才能夠提高學習者的自身實力。

學舞蹈必須要學的10個動作（教你幾個實用的練習技巧）3

事實證明，舞蹈學習優秀的學生大部分都是善于獨立思考，他們願意自己去發現，講自己所發現的道理，塑造他們自己想象的形象。

總之，舞蹈訓練是一項艱苦細緻的工作，訓練中既要做到高标準嚴要求，又要落實因材施教，科學訓練。因此掌握幾個練習技巧就變得尤為重要！

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