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淡斑排毒的小秘方

生活更新时间:2024-07-19 22:25:21

檬能減肥嗎？當然了，檸檬中的檸檬酸可促進身體的新陳代謝，将多餘養分和熱量轉化成熱能消耗，是減肥不可多得的營養物質。所以，今天小編要向你推薦3種檸檬減肥法，隻需要在檸檬中加點料就行，可以幫你瘦的更快更多哦！

淡斑排毒的小秘方（你與88斤隻差這一步）1

檸檬減肥法一、檸檬醋

檸檬醋的做法：

材料：檸檬10斤、冰糖與糯米醋各10斤

做法：

1、将檸檬洗淨、瀝幹後将檸檬頭尾切除，切成薄片。這時候要注意檸檬一定要全幹不能有水氣，才能夠切片，否則會壞掉。

2、将切好的檸檬片放入玻璃容器中，然後将冰糖與糯米醋放入。然後将瓶蓋蓋緊，約3個月即可食用。

飲食方法：在喝的時候，必須經過水來稀釋，原則上是水加入，約檸檬醋的10倍，比例是1：10，這樣喝起來口感會更好哦。

功效：檸檬是不可錯過的減肥水果。其中最值得稱道的就是檸檬酸了，檸檬酸能幫助自體循環，将多餘養分和熱量轉化成熱能消耗，代謝出體外，有效改善身體的新陳代謝功能。讓你輕松變成堿體質哦！

檸檬減肥法二、檸檬香蕉減肥茶

檸檬香蕉減肥茶的做法：

材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

制法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效：檸檬香蕉減肥茶能有效幫你控制食欲，因為檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會産生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。不僅如此，香蕉中豐富的維生素具有清熱、通便、解酒的功效；而檸檬酸能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用，非常适合在下午茶的時間喝。

淡斑排毒的小秘方（你與88斤隻差這一步）2

檸檬減肥法三、檸檬海帶減肥茶

檸檬海帶減肥茶的做法：

1、取100克鮮海帶，洗淨後用刀劃痕，放在不鏽鋼杯中的清水裡；

2、再加入100克鮮檸檬汁煮沸，放冷後可适當加少許冰糖飲用。

功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高人體的新陳代謝，加上檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，促進腸胃的消化。兩者在一起的話，就能消除積滞的皮下脂肪，雖減肥可是非常有利的。但是小編要提醒一下哦，這個減肥茶不宜常飲！

瘦身減肥老師微信号15156049471 ，瘦10斤不反彈，一對一教你瘦身豐胸，免費教你體重管理、健康豐胸。

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