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什麼水果越吃越胖

情感更新时间:2024-07-03 13:45:57

雖然我們都知道吃水果對身體好，吃水果有助于身體健康，但是并不是所有的水果都有助于身體好哦，而且有些水果越吃越胖，尤其是女人，那麼都有哪些水果越吃越胖呢?這幾種水果吃得越多胖的越快，女人盡量少吃。

什麼水果越吃越胖（這幾種水果吃得越多胖的越快）1

炎炎夏日，西瓜是必不可少的，很多人都喜歡吹着空調，用勺子吃西瓜，但大家不知道的是，西瓜100克含25卡左右，半個西瓜相當于三碗米飯。西瓜熱量雖然比米飯低，但是被人體吸收的速度卻比米飯快許多。

水果之王——榴蓮，也是很容易讓人長胖的水果。聞着臭，吃起來香，很多人都管不住自己的嘴。食用100g榴蓮後需要散步75.2分鐘才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分極低。

夏季也是吃芒果的季節，這個時候的芒果熟的更透更甜，殊不知芒果的成分中含有豐富的蛋白質和維生素，100g的芒果中糖分的比重達到14%，脂肪的比重達到了16.1%。多吃芒果就會使脂肪堆積進而發胖。

我們都知道減肥的方法有很多，可以通過飲食或者鍛煉的方法減肥，但是對于減肥的一些常識一定要了解，以免有些東西越吃越胖哦。

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