生菜的功效與作用禁忌是什麼?生菜含有的莴苣素,可以穩定情緒,促進睡眠,可用于輔助治療神經衰弱,下面我們就來說一說關于生菜的功效與作用禁忌是什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
生菜含有的莴苣素,可以穩定情緒,促進睡眠,可用于輔助治療神經衰弱。
含有維生素e、胡蘿蔔素等可以保護眼睛,緩解眼疲勞,維持正常視力
含有甘露醇,可以起到利尿及促進血液循環的功效
含有膳食纖維和維生素C,可以促進胃腸道的蠕動,清除腸道内多餘的脂肪及廢物殘渣,起到潤腸通便、減肥瘦身的功效
而且,蔬菜中還含有一種叫做原兒茶酸的物質,可以對癌細胞有明顯的抑制作用,對消化系統癌症都有很好的輔助治療效果。
但是胃寒、尿頻、生菜過敏的人,不易食用生菜。
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