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輕斷食怎麼減肥

健康 更新时间:2024-12-26 01:57:20

輕斷食怎麼減肥?星期一輕斷食,早餐一片黑面包加一顆白煮雞蛋,再加一個橘子,午餐一個蘋果,晚餐半斤蔬菜,半斤黃瓜和胡蘿蔔,今天小編就來說說關于輕斷食怎麼減肥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

輕斷食怎麼減肥(輕斷食減肥的方法)1

輕斷食怎麼減肥

星期一輕斷食,早餐一片黑面包加一顆白煮雞蛋,再加一個橘子,午餐一個蘋果,晚餐半斤蔬菜,半斤黃瓜和胡蘿蔔。

星期二、星期三正常飲食,星期四早餐一個素包子,一杯無糖豆漿,3到4個草莓,午餐斷食。

晚餐一小份茄子炖肉,還有半斤煮青菜,星期五、星期六、星期日正常。

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