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膝蓋坐着不疼站立時疼痛難忍

圖文更新时间:2024-12-21 18:08:31

膝蓋坐着不疼站立時疼痛難忍?如果膝蓋出現坐着疼，下樓梯時疼，蹲着更疼，也不一定代表膝蓋出了問題，首先可以試着從以下幾個方法進行糾正，下面我們就來聊聊關于膝蓋坐着不疼站立時疼痛難忍?接下來我們就一起去了解一下吧!

膝蓋坐着不疼站立時疼痛難忍

如果膝蓋出現坐着疼，下樓梯時疼，蹲着更疼，也不一定代表膝蓋出了問題，首先可以試着從以下幾個方法進行糾正。

不要坐太久

如果每天坐着超過8小時，一直保持同一個姿勢，膝蓋彎曲太久，可能會引起肌肉關節的僵硬和疼痛。可以試着坐一個小時就起來運動下，伸伸懶腰，活動膝關節預防疼痛。

糾正坐姿

例如坐的椅子太矮了，或者雙腿交叉或者盤腿坐着，坐姿不良也可能導緻膝蓋疼痛。應采取符合人體工學的坐姿，選擇适當的桌子和椅子，背部挺直，大腿與地面平行。

桌子下有足夠的空間，能讓膝蓋和小腿伸展。

選擇帶扶手的椅子，手臂可以靠在扶手上。

如果桌子上有顯示器，上半身和顯示器保持一臂以上距離。

可能會有什麼問題？

如果試了以上辦法，膝蓋疼痛不能緩解，那就要考慮其他問題了。

如果彎曲膝蓋時，疼痛發生在膝蓋後面，最有可能是貝克氏囊腫、肌腱炎或膝蓋受傷。其中貝克氏囊腫開始不易察覺，它位于膝蓋的後側的窩裡，開始不會疼痛，直到患者感覺膝蓋後方有緊繃感，才發現有一個大包，有些患者以為長了腫瘤，導緻很大的精神壓力，其實絕大多數都屬于良性病變，醫生抽出積液即可。

如果彎曲膝蓋時，疼痛發生在膝蓋前面，最有可能是韌帶或半月闆撕裂、骨關節炎或髌腱炎。有些患者以為半月闆撕裂隻會在運動時發生，其實不少中老年人也會有退行性撕裂，起病緩慢，不易察覺，是身體退行性變化的結果。如果撕裂發生在前角，膝關節伸直時疼痛，有時候也會發生在後角，屈膝時膝關節後方疼痛。

如果彎曲膝蓋時，疼痛發生在膝蓋上方，最有可能是骨關節炎和股四頭肌腱炎。熱愛運動的人容易患上股四頭肌腱炎，有些人以為是關節炎，久坐或跳躍、蹲下和跑步後疼痛明顯，也可能在運動時消失，休息時加重，一般通過烤電、熱敷或者封閉治療，都可以治愈。

會做什麼檢查

膝蓋疼痛的原因很多，醫生會詢問症狀以及病史。然後對膝關節進行體檢，重點在于是否有腫脹和不穩定，以及膝蓋的活動範圍。然後建議進行影像學檢查，例如X光或核磁共振，檢查膝關節的骨骼和軟組織情況。還可能建議進行血液檢查，以排除類風濕性關節炎或者感染性疾病的可能。

什麼時候該去看醫生

坐着或者彎曲膝蓋出現疼痛，首先要考慮幾個關鍵問題，疼痛是突然出現，還是緩慢出現。膝蓋以前過受傷嗎，然後再确定疼痛的位置，如果伴有以下症狀，請盡快就醫。

數周不能緩解。

疼痛發生時，聽到有響聲。

明顯腫脹，有壓痛，疼痛反反複複。

膝關節難以承重，感覺關節不穩定。

難以完全伸直或者彎曲膝蓋。

看起來有些變形。

疼痛伴有發燒。

建議不要通過網絡搜索自我診斷，膝蓋疼痛的原因有很多，涉及骨骼、關節、軟骨、肌肉和神經，還可能是由其他部位引起的牽扯痛，例如髋關節問題才是根源。

醫學科普，僅供參考。

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