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主持人口部操教學完整

圖文更新时间:2025-06-30 22:55:33

口部操是主持人、演講者每天必練的功課，它可以分為唇部操、舌部操、臉部操、口腔操，四個部分。每天練習口部操對于演說者有很多好處，其中這兩條尤其明顯：一方面可以強化發音器官的肌肉控制，讓我們說話的時候更清晰；另外一方面，經常練習口部操像搓臉、松下巴，可以讓我們在講話的時候快速放松下來，以達到更松弛的講話效果。下面我們就一起來學習口部操的具體練習方法。一、唇部操1、噴唇：要求我們深吸氣後，雙唇緊閉，力度集中在嘴唇中間處，靈活快捷的多次發“p”音，可送氣。2、咧唇：嘴角用力，盡量往兩側咧開雙唇，注意不可出聲。3、撅唇：雙唇閉攏集中向前平移，注意兩頰輔助用力。撅唇是後面撇唇和繞唇的練習基礎。4、撇唇：在撅唇正确到位的基礎上，雙唇平向左右運動，動作慢速，撇至最遠處，注意頭不要左右晃動。5、繞唇：在撅唇正确到位的基礎上，雙唇逆時針、順時針360度繞圈，要緩慢，要像鐘表的小時刻度，每個點到位，順、逆各一個八拍，同樣要注意頭不要随着擺動。6、唇打響：雙唇向内裹，快速用唇吸氣，發出類似老太太喂雞吸引小雞來的聲響，兩響連接，連續做十組為佳。二、舌部操1、彈舌：舌尖貼在硬腭前部（上牙膛，也就是上齒龈後方），舌頭中部前後發力，彈發“嘚嘚嘚”，連續做20次。2、頂舌：舌尖向上向後盡力頂上颚中部、後部，體驗硬腭與軟腭觸感的差異。3、刮舌：舌尖抵住下齒背，上門齒緣輕刮舌尖至舌面，舌中部随上門齒的接觸而逐漸拱起。4、繞舌：閉唇，舌尖放在唇齒之間，順時針、逆時針交替繞圈，八個一組，四個八拍。5、搗舌：舌尖搗左右兩腮，可用左右手心輕頂兩腮，四個八拍。6、貼舌：舌整體擡平向上緊貼上颚，鼻輔音m n 與後鼻韻母 ng會用到。7、嘟舌：舌尖上部輕觸下齒背，舌體放松，氣流沖擊發出類似孩子打仗遊戲的機關槍聲“嘟嘟嘟嘟”。8、沖舌：力量集中在舌尖中部，發“大、大、大”，聲束要集中、明亮、有穿透力。三、臉部操1、下巴松垂，左右晃動下颌，快速搖擺。2、劍指繞圈按揉嚼肌。3、緩慢咀嚼動作四個八拍。4、雙掌向外上方提拉顴肌。四、打開口腔1、提顴肌2、打牙關3、挺軟颚4、松下巴五、基礎練聲1、閉唇哼鳴：按打開口腔步驟，必須提起軟腭。熟練後按自己熟悉的歌曲節拍，哼歌曲。2、六個單元音ɑ、o、e、i、u、ü的拉長飽滿發音練習。3、以氣帶聲膈肌彈發“嘿”，要求氣息深入，聲音紮實集中，聲帶松弛。4、連續彈發“嘿哈、嘿哈、嘿哈、嘿哈”八個一組，做兩組，吸氣洗到肺底、後腰脹滿，送氣要收小腹。找到“氣息的根”，丹田周圍。5、單個彈發“哈、嘿、嚯、喝”，四聲降調，喉部保持哈氣狀态，熟練後連續彈發，八次一組，做兩組。6、集中明亮結實的音色，呼“台呼”，例如“中央人民廣播電台”“中央電視台”“陝西人民廣播電台”，要有對象感，聲調完整規範、咬字結構完整清晰。7、練聲前後，以氣泡音開始和收尾，持續十秒每次，八次一組，做兩組。

六、口部操練詳細次數和時間

1.搓臉：10秒。2.轉頸：10次。3.提顴肌：手輔自行共10次。 4.咀嚼：閉、張口各20次。5.半打哈欠：5次。6.噴唇：雙唇緊閉，再發“P”音，15下。7.咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展，20下。8.轉唇：左右轉唇，8*8拍9.撇唇：合口左右撇唇，10次組（左、右為一組）。10.雙唇打響：30次。11.舌彈硬腭:20次。12.頂腮：25次。13.轉舌：8*8拍。14.刮舌：15次。15.彈舌：20秒。16.氣泡音：閉口和張口共30秒。17.慢吸快呼：2次，20秒。28.慢吸慢呼：2次，20秒。19.快吸慢呼：2次，1分鐘。20.“咝”音：20秒、30秒各1次，1分鐘。21.“咿”音：20秒、30秒各1次，1分鐘。22.“啊”音：20秒、30秒各1次，1分鐘。23.“咿”“啊”的繞梁音：每個20秒各1次 1分鐘24.“來“”去“延長音：每組兩次，1分鐘25.數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。26.數“葫蘆“:一口氣數16到24個葫蘆，2次，2分鐘27.“嘿”、“哈”共30秒。

主持人口部操教學完整（嘴皮子溜起來的口部操）1

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