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月經來了怎麼才能緩解疼痛

生活 更新时间:2024-12-23 11:40:33

月經來了怎麼才能緩解疼痛?暖身體:養成泡腳的習慣,當然是用熱水泡,即使是夏天燙腳的好處是可以較快速度地排出體内寒氣春江水暖鴨先知,女人肚暖腳先知保持身體暖和将加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位多喝熱開水或紅糖水也可在腹部放置熱敷墊或暖寶寶,一次數分鐘,今天小編就來聊一聊關于月經來了怎麼才能緩解疼痛?接下來我們就一起去研究一下吧!

月經來了怎麼才能緩解疼痛(如何能緩解痛經)1

月經來了怎麼才能緩解疼痛

暖身體:養成泡腳的習慣,當然是用熱水泡,即使是夏天。燙腳的好處是可以較快速度地排出體内寒氣。春江水暖鴨先知,女人肚暖腳先知。保持身體暖和将加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱開水或紅糖水。也可在腹部放置熱敷墊或暖寶寶,一次數分鐘。

補氣血:補氣血,吃紅肉,選牛肉,溫補又富含鐵質。紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的吉祥三寶,但是有虛火的人要少吃哦,吃了皮膚會特别幹,冒痘痘,大便幹結等等。另外,有體濕的人忌吃紅棗!

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