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問：
Jessie女神你好。女兒2歲半，最近好幾次在半夜突然尖叫或坐起來哭個不停。怎麼哄都不停止，好像聽不見似得。不知是不是做噩夢，嘗試搖醒她，但她完全不答應。早上起床，問晴晴做了什麼夢，她說“我沒有呀”，“我很開心”的話。
問：
親愛的大師兄--曾捷老師，我家東東一向睡覺不老實，翻來覆去，還踢腿、擺手、搖頭等動作。現在還會伴着夢話，一應一答的，仿佛在跟一個隐形的朋友在對話。有一回躺下不久就開始拳打腳踢，大喊大叫。我們看不下去了，使勁地把他弄醒，這時東東反而驚愕地看着周圍，好像從異道空間回來一樣。現在3歲多大。
曾捷Jessie：
要解決怎麼辦？必須從原因入手。
第一步，媽媽需要弄清楚寶寶到底怎麼了。從描述來看，以上的2個案例，是屬于睡眠中“夜驚”的現象，與噩夢相似，但不是做夢。夜驚的發生時間是在入睡後兩小時内，正值睡眠期的第3～4階段，即沉睡期。一般寶寶在18個月前比較少出現夜驚。夜驚對孩子睡眠和發育都會有一定的影響。
第二步，媽媽需要了解導緻寶寶夜驚的原因:
1、白天過多活動和刺激；
2、過于疲勞的狀态進入睡眠；
3、身體虛弱、不适和使用藥物；
4、寶寶有興奮、緊張的情緒，或有壓力的情況。
找到原因，我們就可以來看看該如何處理這方面的睡眠問題了。
1、千萬不要在這個時候試圖把孩子弄醒，會使夜驚加重和延長。
2、父母應該保持冷靜，幫助孩子躺下，重新進入睡眠。
3、避免過度興奮、勞累，合理安排生活。
4、養成按時睡眠的好習慣。
5、适當的運動促進孩子神經和大腦的發育成熟。
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王榮輝老師用國際化視角帶你進入嬰幼兒發展的的神奇世界。王榮輝和專家團的原創文章，包括睡眠、飲食、學習能力等，還有好玩的親子遊戲喲！專業又接地氣兒的養育知識和案例，為你解讀孩子的現在與未來。
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