為什麼會經常做噩夢?睡眠環境不好,睡眠環境,噪音、強光、異味、睡具不潔、軟硬不适合,以及室内溫度過高、環境閉塞,都會導緻做噩夢的現象,今天小編就來聊一聊關于為什麼會經常做噩夢?接下來我們就一起去研究一下吧!
睡眠環境不好,睡眠環境,噪音、強光、異味、睡具不潔、軟硬不适合,以及室内溫度過高、環境閉塞,都會導緻做噩夢的現象。
睡姿不正确,趴着睡覺或者将被蒙着頭睡覺,會由于阻止呼吸、壓迫心髒,而産生做噩夢的現象。
夢境的異常大多是因為情緒的異常引發的,一旦負面情緒、壓力積累沒有釋放,會産生異常夢境,産生極大的情緒波動,從而達到緩解的目的。
頻繁做噩夢可能是一些疾病的先兆,如低血糖、心髒病。夜間是低血糖的高發時間段,因為身體裡面沒有足夠的糖分來補充能量,所以會出現做噩夢,同時伴有心慌、出汗。
睡眠呼吸綜合征、帕金森病,經常夜裡做噩夢總是夢見自己溺水或者憋氣,而不能正常呼吸,提示睡眠呼吸綜合征,應該及時去醫院做相應的檢查治療。
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