泡腳幾天身體會有什麼變化?俗話說得好，“春天泡腳固陽氣，夏天泡腳除邪濕，秋天泡腳潤肺腑，冬天泡腳暖丹田”可以說，一年四季用熱水泡腳對于人體都是十分有好處的并且，在民間還有“天天泡腳，勝吃補藥”的說法，接下來我們就來聊聊關于泡腳幾天身體會有什麼變化?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

泡腳幾天身體會有什麼變化

俗話說得好，“春天泡腳固陽氣，夏天泡腳除邪濕，秋天泡腳潤肺腑，冬天泡腳暖丹田。”可以說，一年四季用熱水泡腳對于人體都是十分有好處的。并且，在民間還有“天天泡腳，勝吃補藥”的說法。

古時候乾隆和慈禧等人也都十分熱衷于泡腳，别看隻是簡單的泡腳，這麼便宜又 舒服的保健方法，對健康的好處實在是不少。

1、改善血液循環

用熱水泡腳，腿腳的末梢血管逐漸擴張，血流量随之增加。因此，适當泡腳能改善血液循環，很多手腳冰涼的人時常泡泡腳，是十分有好處的。

2、緩解頭痛

正确泡腳能減輕頭部血管壓力，對改善某些類型的頭痛也有一定的好處。所以，如果有時候頭痛難耐，不妨泡一泡腳，或許就能幫助緩解。

3、有助睡眠

有睡眠專家認為，更年期女性每天用熱水泡腳，可放松全身，緩解腰背疼痛，促進睡眠。但其實，即使不是更年期女性，勞累一天後泡一泡腳，也能幫助解除疲勞。

泡腳的好處雖然多，但并不是每個人都适合。以下人群泡腳的時候就要斟酌一下了。

1、“老寒腿”人群

看到這裡很多人可能都疑惑了，泡腳改善老寒腿，不是很正常的事嗎？但你知道嗎？導緻老寒腿的原因有很多，比如下肢動脈硬化閉塞症等血管病，而這類疾病忌諱用熱水泡腳和針灸。

所以，如果有老寒腿最好還是先到醫院檢查一下，排除血管疾病後再泡腳也不遲。

2、靜脈曲張人群

靜脈曲張多與靜脈瓣膜功能不全有關，泡腳後局部血流量增加，易增大靜脈回流負擔，加重病情。建議這類人群避免泡腳，甚至洗澡時洗澡水也不宜超過40℃。

3、糖尿病人群

對于糖尿病患者來說，尤其是糖尿病足患者，他們的腳部皮膚比較脆弱，且腳部的神經對溫度不敏感。有的時候水溫如果很燙，他們可能感覺不到，易被燙傷。

除了以上這些人群，有足癬、足部疱疹、濕疹等疾病的患者也不宜用熱水泡腳， 以免造成感染。

另外，生活中大家泡腳的時候喜歡加一些中藥，尤其是艾草，這類植物配合其他中藥材一同使用，好處也不少。

關于艾草的泡腳小知識

（1）艾草 姜

可以幫助改善風寒感冒、咳嗽、支氣管炎等疾病；

（2）艾草 紅花

可以改善血液循環不好、手腳麻或瘀血等症狀；

（3）艾草 花椒

适用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹等；

（4）艾草 鹽

适用于上焦有火，如經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩等。

最後，提醒大家一般建議泡腳的時間控制在 15~30 分鐘，如果過長可能會引起腦部供血不足。

參考文獻：

[1]李小莎. 熱水泡腳好處多[J]. 老年人, 2012(3):1.

[2]王佩芳. 中藥泡腳好處多[J]. 健康促進, 2011(1):3.

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