前些日子跟旅居法國的朋友聊天，她說孩子适應非常快，唯一難适應的居然是午睡問題。她原本的習慣是讓孩子每天午睡，但法國幼兒園根本沒有午睡，結果孩子就經曆了一段時間的“中午不睡，下午崩潰”，過了幾個月才适應過來。

不僅僅是孩子不午睡，大人也不午睡，所以朋友也适應了很久，才能實現“中午也跟公司同事打成一片”的小目标。

中國人在國外不睡午覺不習慣，也有老外來到中國，因為午睡而不習慣。前些年有個老外來中國工作，第一次見到午睡就覺得新奇，于是拍照留念，從此一發不可收拾，整整拍了七年，留下無數中國人午睡的照片，還擺過展覽。

中國古人就有午睡習慣，最著名的當屬諸葛亮，哪怕劉備到訪，諸葛亮也是照睡不誤，還有“大夢誰先覺，平時我自知。草堂春睡足，窗外日遲遲”為證。

當然，三顧茅廬是小說故事，要找真正的午睡，還是要去詩詞裡。白居易就熱衷午睡，留下了“不作午時眠，日長安可度”“旦暮兩疏食，日中一閑眠”“食罷一覺睡，起來兩瓯茶”等衆多詩句。

宋朝愛午睡的文人更多，連工作狂王安石也不例外，留下了“午夢覺來聞語鳥，歌眠似聽朝雞早”“野水縱橫漱屋除，午窗殘夢鳥相呼”等詩句。陸遊則寫過“相對蒲團睡味長，主人與客兩相忘。須臾客去主人睡，一半西窗無夕陽”，一派閑适之樂。

楊萬裡有著名的《閑居初夏午睡起》，抒寫“梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花”的閑情。周邦彥則感慨“午睡漸多濃似酒，韶華已入東君手”。

午睡這個習慣并非中國人獨有，環地中海國家也有這個習慣，比如意大利、西班牙和希臘等。不過西班牙人很特殊，他們上班時間晚，中午休息時間長，晚飯要拖到晚上九點之後，傍晚六點去餐館吃飯，廚師可能還沒上班，晚上一兩點才是标準睡覺時間，所以他們的午睡更像是早上的“回籠覺”。

有人認為中國人的午睡習慣與飲食有關，因為，米飯、面條和饅頭等碳水化合物攝取量高，飯後血糖上升，就會犯困。相比之下，西方人午餐較為簡單，肉類和蔬菜攝取量更高，加上喝咖啡的習慣，所以很少犯困。

也有許多人“習慣成自然”，因為絕大多數西方國家從幼兒園開始就沒有午睡安排，孩子從小習慣不午睡，我們的學校裡，孩子中午要是不老老實實睡覺，還會被老師批評。可以佐證此觀點的是，與中國同屬東亞文化圈、飲食結構也類似的日本，還有我們的香港地區，都沒有午睡習慣，可見這個習慣是“培養”出來的。

當然，對于職場人來說，午睡更直接的原因是“緩解睡眠不足”。較長通勤時間、給孩子做早餐和送孩子上學，都是職場人早起床的原因。許多人僅僅依靠夜間睡眠，根本滿足不了需要。工作強度和壓力也是擺在那兒的，中午補上一覺，能讓人舒服得多。

不管是什麼原因，既然午睡成了許多人的習慣，甚至是終身習慣，那就得想辦法給安排上。但很顯然，對于職場人來說，這事兒不容易。

這兩天有個熱搜：廣州市中級人民法院審結一起勞動争議民事案件。王小石（化名）在午休時間，因多次外放玩手機音量太大影響到别人，公司将其辭退。王小石認為午休時間有自由活動的權利，便提起訴訟要求公司支付賠償金15萬餘元。法院認為勞動者雖然享有休息的權利，但理應以不影響其他人員為前提，遂駁回王小石訴求。

而在杭州，有一家公司則發文禁止員工趴桌午睡，認為趴桌睡會影響健康，建議員工買折疊床午睡。不少網友認為這公司管得太寬，畢竟午休時間不屬于勞動時段，雖然趴桌睡确實不利于健康，但那完全是條件所限，是否趴桌睡是個人選擇，人人買折疊床也不現實。所以，不少網友還質疑公司是否是以此變相要求員工不午睡并加班工作。

“中午時間加班工作”還真不是随口一說，不少公司都是如此。“中午加班”跟“下班不要第一個走”一樣，甚至成了許多人心中的“職場潛規則”。所以，不少人根本沒有真正的午休時間，在辦公桌上一邊吃盒飯一邊工作的場面，哪裡都不少見。早前還曾有過公司員工因為午睡超時而遭企業開除，讓許多網友心有戚戚。如果連午休都成了“内卷時間”，職場人該往何處逃？

所以，午睡不僅僅是簡單的補眠，它甚至被視為一種對内卷的反抗。不然，我們該如何解釋為何有些人在家辦公時不午睡，在辦公室上班時卻總是犯困？

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