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孕婦喝茶最多能喝多少

母嬰 更新时间:2024-06-15 23:47:35

孕婦喝茶最多能喝多少(孕婦能不能飲茶)1

①不要超量飲茶

雖說茶中抗氧化、抗腫瘤的兒茶素,豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種人體所需礦物質、維生素等内含物質能給人體帶來諸多益處,可即便再怎麼喜歡喝茶,一天最好也不要超過20克。因為飲茶過量會使得茶中生物堿在人體含量過高,刺激性過強,使大腦神經處于過于興奮狀态的同時還會增加心腎負擔。

②神經衰弱者慎飲茶

神經衰弱者如果随意飲茶,特别容易引發失眠,加重病情。這是因為茶葉中的咖啡堿會興奮神經,所以,尤其在下午和夜間,神經衰弱者不要沾茶。如果非要飲茶,就盡量選擇在早晨飲一些淡淡的花草茶。

③空腹時不宜飲茶

如果留心,你會發現空腹飲茶的時候,會有胃部不适、眼花、心煩、頭痛、心悸等體感産生。這是因為空腹飲茶時會沖淡胃酸,抑制胃液分泌、妨礙消化吸收,引起身體不适,也就是我們常聽到的“茶醉”,如果胃部脆弱,空腹飲茶還會誘發胃黏膜炎,給身體增加負擔。

孕婦喝茶最多能喝多少(孕婦能不能飲茶)2

④不用茶水服藥

茶葉中含有多種化學物質,如:咖啡堿、鞣酸、兒茶素、多酚等。如果用茶水服用藥物,一些物質可能會和藥物中的成分發生反應而使藥物療效降低、失效或産生不良反應。因此,我們不能用茶水服藥。

⑤孕婦不宜飲茶

濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,即便是淡茶,也會增加孕婦心跳頻率,加重腎負荷,另外茶中的咖啡堿引發的失眠還會造成産婦難産、茶中高濃度的鞣酸還會影響乳腺血液循環,抑制乳汁分泌,對胎兒健康不利。

⑥不飲過濃過燙的茶

人體的食管壁十分嬌嫩,一般隻能承受50—60℃,飲用過濃茶過燙的茶除了稀釋胃液,使胃液不能正常消化食物,輕者喝完鬧肚子,重者引起十二指腸潰瘍等症狀外,還容易把口腔、咽喉部、食管的上皮細胞燙傷或成為癌變隐患。

孕婦喝茶最多能喝多少(孕婦能不能飲茶)3

⑦睡前2小時最好不飲茶

優質的睡眠能消除疲勞、恢複體力、保護大腦、增強免疫力、促進長壽……睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為睡眠不佳,會出現注意力渙散,長期睡眠不好則可能造成不合理的思考等異常情況。飲茶會使人們精神興奮,影響睡眠,所以,晚餐後不要長時間飲茶,睡前2小時就要結束飲茶。

⑧随季節變換着飲茶

剛開始接觸茶的我們往往想把各種茶都試飲一遍,時間久了,固定喝的茶也不過兩三種。可是,喝茶和吃飯一樣,得講究“營養搭配”、講究“應季”才科學健康。“春花、夏綠、秋青、冬紅”可不是随便胡說,這是因為:春天飲花茶能夠散發冬天積蓄的寒邪,促進人體陽氣生發;夏季飲綠茶、普洱生茶可消暑解毒、止渴清熱;秋天飲溫熱适中的青茶能除體内餘熱,讓機體更适應季節變化;冬天飲紅茶、黑茶(如:熟普)能起到禦寒保暖、養身健體的效果。

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孕婦喝茶最多能喝多少(孕婦能不能飲茶)4

本文經說茶網轉載,作者:杜丹丹,原文由弘益茶道美學授權說茶網發布。

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