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炸雞腿熱量

生活 更新时间:2024-10-05 13:36:16

炸雞腿熱量?炸雞腿的熱量很高,炸雞腿熱量其實是227大卡,而且經過炸一下,熱量大增,食物經油炸後,原本不含或含脂肪極少的食物其脂肪成倍地增加比如同為面條,每100克普通面條脂肪含量僅為0、7克,而方便面每100克的脂肪含量為1克,為普通面條的30倍;又如100克富強粉含脂肪為1克,制作成油條後脂肪含量增至9克,制作成油餅後脂肪含量可增至40克 ,今天小編就來聊一聊關于炸雞腿熱量?接下來我們就一起去研究一下吧!

炸雞腿熱量(炸雞腿熱量大嗎)1

炸雞腿熱量

炸雞腿的熱量很高,炸雞腿熱量其實是227大卡,而且經過炸一下,熱量大增,食物經油炸後,原本不含或含脂肪極少的食物其脂肪成倍地增加。比如同為面條,每100克普通面條脂肪含量僅為0、7克,而方便面每100克的脂肪含量為1克,為普通面條的30倍;又如100克富強粉含脂肪為1克,制作成油條後脂肪含量增至9克,制作成油餅後脂肪含量可增至40克。

脂肪是高熱能的食物,雖然難已消化,但吸收率高,過多攝入必然導緻熱量過剩。如果不通過增加運動來消耗過剩的熱量,日積月累,就造就了一個大胖子。肥胖則導緻心、腦血管疾病和高血壓、血脂紊亂、糖尿病、痛風及某些癌症的發生幾率大大增加,也使已有的糖尿病變得更加難以控制。總之,油炸食物雖好吃,但貪食對健康有害無益。

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