排尿是人體正常的生理活動，每天都會有那麼幾次，基本上每天水喝得多了自然上廁所次數就多，水喝少了，排尿次數也會少。那麼到底一天排尿多少次是正常水平呢?

每天尿幾次的影響因素不少，大總體上有個大概範圍：

一般來講，正常人一天以内攝入1800毫升的水，包括水果、食物中的水，在24小時之内排尿6-7次，就被認為是最健康、正常的排尿次數。

但是影響排尿次數的因素很多，如年齡大小、個人膀胱的容量、喝了什麼類型的飲料等，這些因素都會影響排尿的頻率。

那麼哪些人容易出現排尿次數異常?

1、生活習慣不固定

當前很多人并沒有很好的作息習慣，生活所迫，吃飯喝水能對付就對付，沒有固定的生活習慣，這類人往往每天排尿次數不穩定，有很多人每天排尿次數都多于6-7次，甚至達到達到10次以上。

2、孕期女性

女人在懷孕期間，身體内激素變化很大，排尿量會增加，排尿次數往往遠超正常人，還有腹中胎兒也會擠壓膀胱，膀胱存不住尿液自然排尿頻繁，對于孕婦來說這是正常現象。這樣的“孕期尿頻”現象會在分娩後兩個月内漸漸恢複正常。

其實呢，盡管我們認為24小時内排尿次數6-7次最好，但如果你的排尿次數不在這個範圍内也并不一定就是不健康，排尿次數無論多少，隻要沒有影響到生活質量，排尿前後的身體沒有出現反常和不适，那麼每天小編6-10次都可以認為是正常現象。對于一些飲水少的人，可能身體本身需水少，标準也可以降低至4次，所以籠統的來說，正常人一天24小時排尿次數在4-10次内都正常。

那麼排尿出現哪些問題需要引起我們注意呢?

1、頻繁夜尿

晚上常被尿意憋醒，起床夜尿，每晚次數超過兩次的。就屬于夜尿症的範圍了，但因為是其他原因醒來就順便排尿的，并不不屬于夜尿症。很多人都認為，年齡大是起夜頻繁的主要原因。但目前為止并沒有明确研究支持。但年紀越大确實越常見。也有數據表示，起夜每天多于3次的老人死亡率比其他老人高出2倍。

2、尿液異常

如果頻繁排尿或者排尿很少就表示表明身體可能存在病情，特别是小便時出現背部疼痛、排尿困難的情況，或者尿液混濁、尿液出現深黃，暗紅色以及尿液味道刺鼻。一旦尿液異常或者排尿時身體不适，就要立即看醫生。另外，沒有其他外在因素的影響，排尿次數突然變化很大，也有可能是身體出了狀況，建議盡快到醫院做檢查。

溫馨提示：小便次數因人而異，隻要日常生活中保持飲水正常，不會常感到口渴，身體沒有不适症狀，每天排尿4-10次都屬于正常現象。平時我們可以觀察尿液變化，及時檢查，避免一些疾病。

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