怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃-tft每日頭條

怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃

圖文更新时间:2024-12-23 12:35:31

怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃（玉米紅蘿蔔雪蓮果湯）1

雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特别是寡糖含量最高，能促進有益微生物的生長。雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究并發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的糞便中有毒緻癌化合物的含量可減少百分之40以上。雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顔美容的天然保健品。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效

By 真馜花【豆果美食官方認證達人】

用料

豬肉 400g
玉米 1個
胡蘿蔔 1個
雪蓮果 1個
水 2升
姜片 6片

做法步驟

怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃（玉米紅蘿蔔雪蓮果湯）2

1、準備雪蓮果、胡蘿蔔、玉米

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2、玉米剁小塊

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3、胡蘿蔔和雪蓮果去皮，切小塊，今天給做了花

怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃（玉米紅蘿蔔雪蓮果湯）5

4、焯水的瘦肉切片，放入水裡先明火煮沸

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5、電炖鍋已經煲湯模式預熱了，先加入兩勺步驟4煲沸的水

怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃（玉米紅蘿蔔雪蓮果湯）7

6、然後再把湯料和水倒入

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7、蓋蓋，按下快速沸騰鍵，十分鐘後自動熄滅，煲1.5小時就可以了

怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃（玉米紅蘿蔔雪蓮果湯）9

8、清甜的湯

怎樣炖羊肉胡蘿蔔好吃（玉米紅蘿蔔雪蓮果湯）10

9、成品

小貼士

1.我用的是蘇泊爾中華熾陶電炖鍋 TG40YC1-60還原明火烹饪、内膽耐高溫、球形環流沸騰、快炖慢沸都可以 2.天山雪蓮果性寒，腸胃不好的人要注意不要過量。

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