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老人宜多喝牛奶

生活 更新时间:2024-08-16 07:51:12

老人宜多喝牛奶?牛奶中還有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等 ,我來為大家講解一下關于老人宜多喝牛奶?跟着小編一起來看一看吧!

老人宜多喝牛奶(老人可以經常喝牛奶嗎)1

老人宜多喝牛奶

牛奶中還有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等。

牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高,多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。

牛奶中的乳糖有利于老年人對鈣的吸收,可防止機體因缺鈣而産生的骨質疏松等病。

牛奶中含有豐富的礦物質,其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比,老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。

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