一年之中你是否有一些時日常會感覺身體乏累，吃不進去飯，這就是你的身體裡面有濕氣，濕氣多了你就會出現這種症狀，下面看看小編給大家介紹的幾種湯食去除身體裡面的濕氣吧。
紅豆 薏米：紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉，利水消腫的功效，适用于各類型水腫之人。薏米，是常用的中藥. 性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。由此可見，這兩種食物的搭配可謂是絕佳的除濕良品。将薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用，體内濕氣重的人應該嘗試食用。但是值得注意的是，這兩種食物都是利尿的，因此不适宜尿多的人群。
絲瓜鹹蛋麥片粥：絲瓜、鹹蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末，做法：将絲瓜去皮之後清洗幹淨，然後切丁備用;将鹹蛋清洗幹淨住了之後去殼，切丁備用;粳米淘洗幹淨之後浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入适量的清水以及粳米，大火燒開之後小火慢炖直到開花;随後放入準備好的麥片、絲瓜以及鹹蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然後就可以直接起鍋服用了。功效：這倒食譜具有很好的滋陰清肺以及生津止渴的作用。身體濕氣重要吃哪些食物，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
多用這幾種食物來煮湯可有效的防治身體裡面的濕氣，有利于身體保持健康。還可以配合我們的生活來去除濕氣，例如睡的早一點，不要睡懶覺，保持一個好的心态，适當的加以鍛煉，爬山、慢跑都是很好的選擇。
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