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龍眼一天最多吃幾個

生活更新时间:2024-08-27 12:17:37

龍眼一天最多吃幾個?每天大概15顆左右即可，如果是吃幹桂圓，因為曬幹之後體積變得比較小，1粒幹桂圓約等于2-3粒桂圓，控制在10-20顆為好，今天小編就來聊一聊關于龍眼一天最多吃幾個?接下來我們就一起去研究一下吧!

龍眼一天最多吃幾個

每天大概15顆左右即可，如果是吃幹桂圓，因為曬幹之後體積變得比較小，1粒幹桂圓約等于2-3粒桂圓，控制在10-20顆為好。

桂圓又稱龍眼，益智、營養豐富，肉質清甜、滋潤，有補血、益賢、健脾、養顔、安神之功效，是美味水果之一。桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的糖類、酸類、維生素A和B以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。

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